Connaissances par XMILES

Notre corps a besoin de sommeil pour fonctionner, et un manque de sommeil peut sérieusement affecter notre santé. Le sommeil est essentiel pour les fonctions suivantes : le fonctionnement cérébral, le système immunitaire, la santé cardiaque et le maintien du poids....

Les glucides sont des macronutriments essentiels qui fournissent de l'énergie à l'organisme. On les trouve sous différentes formes, chacune possédant des caractéristiques, des structures chimiques et des effets uniques sur notre métabolisme et la façon dont notre corps les digère....

En course à pied, la forme fait référence à la technique et est affectée par de nombreux facteurs, notamment la posture, l'alignement et la biomécanique individuelle. Dans ce blog, nous allons étudier trois questions clés : Pourquoi une bonne technique de...

Pour chaque coureur, que vous soyez un professionnel chevronné ou un débutant complet, l’entraînement est la clé du succès. La plupart des gens ne peuvent pas simplement sortir du lit un jour et courir 42,2 kilomètres : cela demande du...

La musculation est un élément essentiel, mais souvent négligé, de l'entraînement des coureurs, toutes disciplines confondues. Que vous soyez débutant et que vous couriez pour le plaisir ou que vous vous prépariez pour une course, la musculation est recommandée à...

Née dans le Lake District, au Royaume-Uni, VÅGA est une entreprise de vêtements de sport innovante qui conçoit et produit des casquettes de course haute performance en pensant au coureur. Notre casquette softshell originale à visière courte VÅGA était une...