QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA CAFÉINE DANS LE SPORT ?

Mobilisation des graisses : La caféine libère les graisses dans le sang, mobilisant ainsi les réserves et retardant l'épuisement du glycogène musculaire. Elle permet aux athlètes de s'entraîner plus intensément, plus longtemps et plus vite avant la fatigue, ce qui leur permet de battre leur record personnel, de gagner des places en course ou de faire leurs dernières répétitions en salle.

Diminution de la perception de l'effort et de la douleur : La caféine agit sur le système nerveux central, influençant les systèmes dopaminergique et autres neurotransmetteurs, atténuant ainsi les symptômes de fatigue. La réduction des douleurs musculaires squelettiques et de la sensation de force diminue également la perception de l'effort, facilitant ainsi l'entraînement intensif et le dépassement de soi.

Amélioration de la concentration : Les consommateurs de caféine maintiennent une concentration de dopamine plus élevée, notamment dans les zones cérébrales liées à l'attention. Grâce à cette interaction neurochimique, la caféine améliore la concentration et l'attention soutenues. Idéale au bureau, la fatigue mentale joue également un rôle essentiel dans les performances lors des épreuves d'endurance.

QU'Y A-T-IL À L'INTÉRIEUR D'UNE BALLE DE CAFÉINE

Une dose concentrée de caféine qui fait effet rapidement – De 85 à 100 mg selon le parfum, idéal pour optimiser les performances physiques et améliorer la concentration et la vigilance. La caféine étant mâchée, elle est absorbée jusqu'à trois fois plus vite que les boissons, les gels et les comprimés.

Électrolytes* – Lors d'un effort prolongé, il est essentiel de remplacer les électrolytes perdus par la transpiration pour prévenir la déshydratation, éviter les crampes et maintenir les performances. En plus du sodium et du potassium, Caffeine Bullet (arôme menthe uniquement*) contient du magnésium, qui contribue à l'équilibre électrolytique, et du potassium, qui contribue au bon fonctionnement musculaire.

Pas de saletés, pas de conneries – De nombreux produits à base de caféine contiennent des édulcorants artificiels et des ingrédients à des doses qui n'améliorent pas les performances, mais peuvent provoquer des picotements et vous remplir de substances nocives. Nous, non. Avec moins de 35 kcal par comprimé, chaque comprimé vous apporte une énergie pure, naturelle et durable, pour de meilleures performances.

QUAND DEVRAIT-ON UTILISER LES PRODUITS PERFORMANCE BULLET ?

Des études ont montré que la dose optimale de caféine est de 3 à 6 mg par kg de poids corporel – c'est beaucoup ! Alors, avant votre course, pensez à tester les produits Performance Bullet pour tester votre tolérance à la caféine.

Suivez toujours les instructions sur l'emballage et ne consommez pas ce produit en même temps que d'autres produits contenant de la caféine, ni ne dépassez 400 mg de caféine par jour. C'est une drogue puissante, alors utilisez-la avec modération !

Pendant une course : la caféine atteint son pic dans le sang entre 45 et 60 minutes et chaque dose offre des rendements décroissants, de sorte que le moment idéal pour prendre des capsules de caféine pendant les courses varie.

0-45 minutes : 1 à 2 balles 30 minutes avant une course. 1 pendant la course si besoin.

45-90 minutes : 1 à 2 balles 30 minutes avant une course. 1 à 2 pendant la course lorsque vous commencez à fatiguer.

90 minutes : 0 avant la course. Répartissez vos 3-4 balles sur votre parcours aux points où vous commencez à fatiguer.

Marathon : 0 avant la course. 1 à 2 balles aux kilomètres 16-18 lorsque vous commencez à fatiguer. 1 à 2 balles aux kilomètres 20-22 pour assurer une arrivée en force