Aperçus - Le blog XMiles by XMILES

Le vieil adage "pas de douleur, pas de gain" est-il vraiment la meilleure façon de s'entraîner ? Et, si oui, comment remontez-vous continuellement dans le casier des blessés ? Pousser vos limites devient-il plus facile ? Ou est-ce toujours une lutte massive? Entraîner...

Quand vous prenez du recul et que vous regardez tout le concept de l'entraînement au marathon de printemps, il faut le dire, c'est un sport assez ridicule ! Des mois et des mois d'entraînement, jour après jour de course à travers...

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais si vous débutez dans la course à pied, vous avez un énorme avantage sur les coureurs expérimentés. Ceux qui s'entraînent depuis des années doivent travailler très dur pour trouver des améliorations,...

Les gels énergétiques et les produits à mâcher énergétiques sont un choix populaire parmi les personnes actives pour stimuler l'énergie et l'endurance. Les deux types de produits sont conçus pour fournir une source rapide et pratique de glucides, qui sont...

Je crois fermement que tout coureur qui ne s'entraîne pas régulièrement depuis au moins cinq ans ne devrait pas se fixer d'objectifs de temps de course pour l'année à venir. Vous le voyez tout le temps sur les réseaux sociaux,...

Montrez-moi un document de recherche qui dit que les étirements sont bons pour les coureurs et je vous en indiquerai deux autres qui suggèrent que vous êtes tout aussi susceptible de vous blesser avec une routine d'étirement assidue. Donc... Qui...