Connaissances par XMILES

La course à pied est un excellent moyen de rester en forme, mais elle peut solliciter fortement les muscles et les articulations. Pour éviter les blessures et rester au meilleur de vos performances, un entretien régulier est essentiel. Voici quelques...

Les coureurs de trail qui sont fans de chaussettes à orteils vont être de grands fans du dernier ajout d' Injinji - The Courtney Crew ! Injinji s'est associé à l'ultra-marathonienne professionnelle et athlète de l'équipe Injinji Courtney Dauwalter pour...

Les athlètes d'endurance cherchent constamment à améliorer leurs performances, et les compléments alimentaires à base de nitrate ont suscité un intérêt croissant pour leurs bienfaits potentiels. Dans cet article, nous explorerons ce que sont les compléments alimentaires à base de...

Les nitrates sont devenus populaires auprès des coureurs et des athlètes d'endurance qui cherchent à améliorer leurs performances. Mais que sont-ils exactement et comment améliorent-ils l'efficacité de l'oxygène ? Dans cet article, nous allons décortiquer les bases scientifiques des nitrates et...

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L'extrait de cassis, bon pour le cœur, peut permettre aux coureurs de 5 km d'aller « de manière impressionnante » plus vite de 38 secondes et offre une option rentable par rapport aux « super chaussures » de performance à...