Connaissances by XMILES

Si vous êtes un coureur de trail passionné et que vous vous apprêtez à participer à votre première course, vous cherchez peut-être des conseils pour vous entraîner. Pour les débutants, voici quelques conseils spécifiques pour optimiser votre entraînement et réussir...

Construisez lentement. Comme nous le recommandons pour débuter dans une nouvelle discipline, l'essentiel est de commencer doucement et d'augmenter progressivement la durée et l'intensité. Être trop ambitieux au début risque d'entraîner un échec et des blessures, même avec une expérience...

L'ultramarathon est souvent considéré comme le test ultime d'endurance humaine. Bien que la durée des courses varie, terminer un ultra, quelle que soit sa forme, est un exploit impressionnant. Nous allons explorer le monde de l'Ultra Running, en nous demandant...

Avec une augmentation du nombre de personnes qui attrapent le virus de la course à pied depuis la pandémie de Covid, les marathons réguliers voient plus de participants que jamais. C'est pourquoi certains trouvent que courir un marathon n'est plus...

Si vous êtes intéressé ou vous préparez pour votre premier Ultra, il est probable que vous ayez beaucoup de questions sur le défi que vous êtes sur le point de relever. Nous allons répondre à 8 des questions les plus...

Si vous avez déjà participé à quelques marathons et que vous cherchez à vous dépasser encore plus, alors courir un Ultra pourrait être exactement ce que vous recherchez. S'abstenir pour les âmes sensibles : l'Ultra Marathon est l'une des épreuves d'endurance...