Einblicke von XMILES

Unser Körper braucht Schlaf, um zu funktionieren, und Schlafmangel kann unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Schlaf ist sehr wichtig für: Gehirnfunktion, Immunfunktion, Herzgesundheit und Gewichtserhaltung. Schlaf ist auch eng mit Stress verbunden. Hoher Stress kann Einschlafschwierigkeiten verursachen und die Schlafqualität beeinträchtigen....

Was ist ein Triathlon? Ein Triathlon ist ein Wettkampf, der in mehreren Disziplinen aus Schwimmen, Radfahren und Laufen besteht. Die Distanzen variieren, die kürzeste ist der sogenannte Sprint-Triathlon. Der moderne Triathlon entstand in den frühen 1970er Jahren und erfreut sich...

Was ist Triathlon? Triathlon ist ein Mehrdisziplinenwettkampf, der aus drei Etappen besteht: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Was ist Transition? Der Übergang bezieht sich auf die Zeit zwischen den Etappen: Schwimmen zu Radfahren (T1) und Radfahren zu Laufen (T2). In dieser...

Triathlon ist ein beliebter Mehrdisziplinenwettkampf, der Schwimmen, Radfahren und Laufen umfasst. Die Distanzen variieren von Sprint- bis Ironman-Länge. Triathlon, wie wir ihn heute kennen, erfreut sich seit den 1970er Jahren bei Sportlern zunehmender Beliebtheit und es gibt keine Anzeichen dafür,...

Wie bei jeder anderen Disziplin ist auch beim Triathlon die richtige Ernährung erforderlich, um Ihr Training und Ihre Leistung zu unterstützen. Unabhängig von Ihrer Erfahrung ist das Wissen, wie Sie Ihren Körper mit Energie versorgen, ein Garant für Ihren Erfolg....

Unser Körper braucht Schlaf, um zu funktionieren, und Schlafmangel kann unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Schlaf ist sehr wichtig für: Gehirnfunktion, Immunfunktion, Herzgesundheit und Gewichtserhaltung. Es gibt viele Dinge, die unseren Schlaf beeinträchtigen und uns daran hindern können, genügend erholsame Stunden...