Don't Be Sh*t by Xmiles

Sie haben sich also entschieden, mit dem Laufen zu beginnen, was für eine großartige Entscheidung! Den Moment, als ich 2007 meine ersten vorsichtigen Schritte machte, habe ich auf keinen Fall bereut. Damals war mir nicht klar, welch großen Einfluss ein so einfacher Sport auf mein Leben haben könnte, aber wenn ich ihn so annehme, wie ich es getan habe, wirst du nicht enttäuscht sein.

Das Problem bei einer Genesungsroutine „nach Vorschrift“ ist, dass Sie sie am Ende wahrscheinlich nicht befolgen, weil Sie nicht die Zeit, Lust oder das Geld haben, sie durchzuhalten. Der Schlüssel liegt darin, einen Wiederherstellungsplan nach dem Lauf zu entwickeln, der...

Die meisten leidenschaftlichen Marathonläufer erinnern Freunde, die keine Läufer sind, gerne daran, dass es neben dem, den sie jeden April im Fernsehen verfolgen, noch viele andere Marathons gibt. Tatsache ist, dass der London-Marathon von einem Großteil der Bevölkerung häufig als...

Meine London-Marathon-Zeit von 2:16:27 im Jahr 2014 war gut genug für eine Top-3-Platzierung in Großbritannien und sicherte mir einen Platz im Team der Commonwealth Games England. Gott sei Dank wurde ich nicht 30 Jahre früher geboren, denn zur gleichen Zeit,...

Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass es sich um dasselbe handelt, was eigentlich nicht verwunderlich ist, da die Begriffe willkürlich verwendet werden, um scheinbar sehr ähnliche Läufe zu beschreiben! Schwellenwertläufe Beim Schwellenlauf handelt es sich um ein ganz bestimmtes Tempo,...

Wie oft hast du die Ausrede „ Ich hatte keine Zeit “ benutzt, um den fehlenden Lauf in deinem Trainingstagebuch zu erklären? Ich vermute, dass es häufiger vorkommt als nötig, denn mit ein bisschen Kreativität lässt sich das Ganze normalerweise...