Einblicke by XMILES

Was ist, wenn Schweiß der wichtigste Leistungsindikator ist, der Ihnen fehlt? Ratschläge zur Flüssigkeitszufuhr gibt es im Ausdauersport überall. „Trinken Sie, bevor Sie Durst haben.“ „Fügen Sie Elektrolyte hinzu.“ „Seien Sie bei Hitze vorsichtig.“ Das sind gute Faustregeln, lassen aber...

Wenn Sie vor dem Laufen oder Radfahren zur Steigerung Ihrer Ausdauer Rote-Bete-Shots zu sich nehmen, deuten Untersuchungen darauf hin, dass Ihnen möglicherweise ein wichtiger Faktor zur Leistungsoptimierung fehlt: eine Nitrat-Auffrischungsdosis während des Trainings. Eine Studie der Universität Exeter aus dem...

Bei der Vorbereitung auf lange Ausdauerwettkämpfe ist die Regeneration entscheidend, um ein hohes Trainingsvolumen aufrechtzuerhalten, insbesondere in den Spitzenwochen. Eine gute Regeneration trägt dazu bei, dass sich unsere Einheiten leichter bewältigen lassen und wir konstant Höchstleistungen erbringen können. Im Folgenden...

Eine optimale Flüssigkeitszufuhr ist für Sportler entscheidend, um ihre Leistung aufrechtzuerhalten, Dehydrierung vorzubeugen und ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Während des Trainings verlieren wir Wasser durch Schweiß und als Wasserdampf in der Atemluft. Bei Dehydrierung kann die Leistungsfähigkeit nachlassen. Daher...

Enzyme sind einer der wirksamsten Inhaltsstoffe umweltfreundlicher Waschmittel und sorgen für eine gründliche Reinigung ohne aggressive Chemikalien. Diese natürlichen biologischen Katalysatoren helfen, Flecken auf molekularer Ebene zu lösen und sind daher besonders effektiv für Sportbekleidung, Sportausrüstung und die tägliche Wäsche....

Styrkr (ausgesprochen „stir-kuh“, was auf Altnordisch „Stärke“ bedeutet) wurde für die Leistung entwickelt und wissenschaftlich formuliert, um den einzigartigen Anforderungen von Ausdauersportlern gerecht zu werden. Egal, ob Sie eine lange Trainingsfahrt absolvieren, einen Marathon laufen oder Ihren nächsten Ultramarathon in...