Wie hier erläutert, liegt der optimale Ketonbereich bei 1,0–2,5 mmol/l. Ketone-IQ® ist die wirksamste und kostengünstigste Methode, um den Ketonspiegel über einen längeren Zeitraum in diesen Bereich zu heben und dabei die folgenden Vorteile mit branchenführender Effizienz zu nutzen.

Im Folgenden sind Daten aus zahlreichen Studien zusammengefasst, die sich mit den akuten und chronischen Auswirkungen einer Erhöhung des Ketonspiegels sowohl durch endogene Ketose (z. B. Keto-Diät oder Ausdauertraining) als auch durch exogene Ketose (z. B. Ketonpräparate wie Ketone-IQ®) befassen.

Vorteile für die kognitive Leistung

Ketone versorgen zwar alle Körperzellen mit Energie, sind aber besonders hilfreich und wichtig für das Gehirn. Das Gehirn ist unser zentraler Regler, beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens und hat einen enormen Energiebedarf. Es kann Fett jedoch nicht direkt als Energiequelle nutzen, da Fette die selektiv durchlässige Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden können.

Ihr Gehirn wird daher überwiegend entweder mit Ketonen (die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder durch Fettabbau produziert werden) und/oder Glukose versorgt.

Bei der heutigen sitzenden Lebensweise und der üblichen westlichen Ernährung versorgen die meisten Menschen ihr Gehirn fast ausschließlich mit Glukose.

Untersuchungen zeigen jedoch, dass Ketone ein optimalerer Treibstoff für Ihr Gehirn sind. Im Vergleich zu Glukose erzeugt der Stoffwechsel von Ketonen 28 % mehr ATP pro Gramm – das bedeutet, dass sie effizienter sind und Ihr Gehirn bei der Verwendung von Ketonen mehr für sein Geld bekommt.

Daher sind Ketone der Schlüssel zu optimaler Gehirnleistung, sowohl allein (entweder durch Ketonergänzung ohne Kohlenhydrate oder endogen, z. B. durch eine „Keto-Diät“) als auch in Kombination mit Kohlenhydraten (z. B. durch Ketonergänzung als Dual-Fuel-Ansatz), wie in den folgenden Studien ausführlich beschrieben.

Verbessern Sie Wahrnehmung, Konzentration und geistige Klarheit

• Selbst wenn Glukose verfügbar ist, können Ketone bis zu 80 % des Energiebedarfs des Gehirns decken. Link
• Ketone verbesserten die kognitive Leistung signifikant um 7 %. Link
• Ketone können die Konzentration verbessern, indem sie die Umwandlung von Glutamat in GABA erhöhen. Mehr GABA kann die negativen Reaktionen, die mit Angst, Stress und Furcht einhergehen, abschwächen und so die Konzentration verbessern. Link
• Die Keto-Diät erhöht die Anzahl der Mitochondrien im Gehirn (bekannt als mitochondriale Biogenese) und die mitochondriale Energiedynamik. Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zelle. Mehr und stärkere Mitochondrien im Gehirn bedeuten daher ein robusteres Gehirn, das mehr Energie produzieren und nutzen kann. Link
• Ketone erhöhen den Spiegel des vom Gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktors (BDNF). Dieses Protein fördert das Wachstum von Neuronen, fördert synaptische Verbindungen und unterstützt die langfristige Gesundheit des Gehirns, das Lernen und das Gedächtnis. Link

Eine neue Ketone-IQ®-Forschungsstudie wurde kürzlich an einer führenden US-amerikanischen Militäruniversität (University of North Georgia) abgeschlossen. Die Daten müssen zwar noch veröffentlicht werden (die Veröffentlichung erfolgt demnächst im März 2023), die Ergebnisse zeigen jedoch, dass die Ergänzung mit HVMN Ketone-IQ einen erheblichen Einfluss auf die mentale Belastbarkeit und Stärke haben kann.

• Ratten, die mit Ketonen gefüttert wurden, absolvierten einen Radiallabyrinthtest 38 % schneller als Ratten mit anderen Diäten und trafen mehr richtige Entscheidungen, bevor sie einen Fehler machten. Link

Mildern Sie den kognitiven Abbau in Stresssituationen, wie nach intensivem Training und bei Hypoxie

• Ketonpräparate mildern den Funktionsverlust nach anstrengendem Training. Die Einnahme von Ketonen vor dem Training senkt den Erschöpfungsindex und hilft Ihnen, länger wachsam zu bleiben. Link
• Ketonpräparate können den kognitiven Abbau während einer Hypoxie abmildern. Daher kann die Einnahme von Ketonen Ihnen helfen, in einem hypoxischen Zustand länger wachsam zu bleiben. Link

[Hypoxie ist ein niedriger Sauerstoffgehalt im Körpergewebe, der zu Verwirrung, bläulicher Haut und Veränderungen der Atmung und Herzfrequenz führt. (Z. B. große oder niedrige Höhen, Ertrinken, Lungenentzündung, extreme Umgebungstemperaturen usw.)]

Diese Studie führte zu einem 6 Millionen US-Dollar schweren Phase-II-STTR-Forschungsvertrag zwischen HVMN und dem US-Verteidigungsministerium SOCOM. Obwohl die Ergebnisse dieses Vertrags noch nicht veröffentlicht wurden, zeigen die Daten erneut, dass die Keton-Supplementierung den kognitiven Abbau während einer Hypoxie deutlich mildert.

Schützen Sie das Gehirn und verbessern Sie die Leistung bei Krankheiten, Neurodegeneration, Traumata und Alterung

• Ketone (sowohl endogene als auch exogene) können das alternde Gehirn vor kognitivem Abbau und Erkrankungen wie Demenz schützen, indem sie die Gehirnnetzwerke um 87 % stabilisieren. Link
• Ketone, zusammen mit Laktat eingenommen, sind eine vielversprechende Therapie bei Schädel-Hirn-Trauma (SHT) und neurodegenerativen Erkrankungen. Link
• Ketone versprechen eine Verzögerung des Ausbruchs der Alzheimer-Krankheit, da kognitiv beeinträchtigte Personen sowohl bei einer MCT-reichen ketogenen Diät als auch bei einer kohlenhydratarmen Diät ihre kognitiven Funktionen wiedererlangen und ihr Gedächtnis verbessern konnten.
• Ketogene Diät verbesserte die Werte bei Parkinson-Patienten. Link
• Ketone können die Häufigkeit epileptischer Anfälle um 40–90 % reduzieren. Link
• Ketone verbesserten die Funktion bei Kindern mit multiplem Acyl-CoA-Dehydrogenase-Mangel (MADD), einer Störung der Fettsäure- und Aminosäureoxidation. Link
• Ketone verbesserten die motorische Koordination, das Lernen und Gedächtnis sowie die synaptische Plastizität bei Mäusen mit Angelman-Syndrom. Link

Vorteile für die körperliche Leistungsfähigkeit

Viele der Vorteile von Ketonen im Sport hängen mit ihren positiven Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten zusammen, wie oben erläutert. Denken Sie einmal darüber nach – das Gehirn ist der zentrale Regler Ihres Körpers. Wer besser denken kann, ist leistungsfähiger. Dies kann objektiv bessere Reaktionszeiten, geringere Ermüdung, eine verbesserte wahrgenommene Anstrengungsrate und vieles mehr bedeuten. Nachfolgend finden Sie nur einen Teil der verfügbaren Studien, die die sportlichen Auswirkungen der Einnahme von Ketonpräparaten untersuchen.

In all diesen Studien wird die Einnahme von Ketonpräparaten zusätzlich zu einer normalen Kohlenhydratdiät untersucht. Dies ist der Dual-Fuel-Ansatz: Der Körper erhält mehr Energie für mehrere Stoffwechselwege, die gleichzeitig ablaufen können. Aus diesem Grund ergänzen Profisportler und Biohacker ihre normale Ernährung mit Ketonpräparaten. Über 60 % des Tour-de-France-Pelotons tanken zusätzlich zu ihrer normalen Kohlenhydratzufuhr HVMN-Ketone. Der 6-Millionen-Dollar-Phase-II-STTR-Forschungsvertrag zwischen HVMN und dem US-Verteidigungsministerium SOCOM unterstützt die Ergänzung der Ernährung der Fahrer mit HVMN-Ketonen, um die Leistung bei anspruchsvollen Einsätzen zu verbessern.

Verbessern Sie die Ausdauer

• Ketone verbessern die Ausdauerleistung im Zeitfahren bei Elite-Radfahrern um 2 %. Link
• Die gleichzeitige Einnahme von Ketonen und Bikarbonat steigert die Leistung bei hoher Intensität am Ende eines Ausdauertrainings, ohne Magen-Darm-Beschwerden zu verursachen. Link
• Eine Keton-Supplementierung erhöhte die EPO-Konzentration im Serum gesunder Männer nach dem Training. EPO stimuliert die Produktion roter Blutkörperchen, und höhere Konzentrationen bedeuten potenziell eine höhere Anzahl roter Blutkörperchen, die mehr Sauerstoff zu den Muskeln transportieren und die Leistung steigern können. Daher kann eine Keton-Supplementierung die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessern, was wiederum die Leistung steigert. Link

Leistung verbessern

Eine neue Ketone-IQ®-Forschungsstudie wurde kürzlich an einer führenden US-amerikanischen Militäruniversität (University of North Georgia) abgeschlossen. Die Daten müssen zwar noch veröffentlicht werden (die Veröffentlichung erfolgt demnächst im März 2023), die Ergebnisse zeigen jedoch, dass die Ergänzung mit HVMN Ketone-IQ zu signifikanten Leistungssteigerungen und einer Verringerung der Müdigkeit führte.

Verbessern Sie die Wiederherstellung

• Athleten, die während eines dreiwöchigen Übertrainings Ketone zur Erholung und zum Schlafen tranken, verzeichneten verbesserte Erholungsbiomarker und eine 15%ige Steigerung der Leistungsabgabe. Link
• Die Zugabe von Ketonen zu einem Standard-Erholungsgetränk nach dem Training verbessert die Aktivierung von mTORC1 nach dem Training, was auch die Proteinsynthese bedeutet. Die Proteinsynthese ist für die Erholung und die Anpassung nach dem Training für eine bessere Leistung unerlässlich. Link

Vorteile für Stoffwechselgesundheit und Appetit

Die unten aufgeführten Studien zeigen, wie Ketonpräparate (sowohl chronisch als auch akut eingenommen) die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern, Biomarker für ein langes Leben verbessern und Menschen dabei helfen können, ihre Stoffwechsel- und Gewichtsziele durch eine verbesserte Appetitkontrolle zu erreichen.

Verbessern Sie Ihre chronische Stoffwechselgesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Blutzuckerkontrolle

• 1,3-Butandiol kann altersbedingte Gefäßfunktionsstörungen rückgängig machen. Es könnte daher ein neuartiges Therapeutikum sein, um die Durchblutung zu steigern und die Lebensqualität älterer Menschen zu verbessern. Link
• 1,3-Butandiol hemmt eine Entzündungsreaktion und verbessert den Verlust grauer Substanz nach einer Rückenmarksverletzung. Link
• 1,3-Butandiol senkt den Blutdruck und Nierenschäden bei weiblichen Ratten und könnte eine neuartige Ernährungsintervention zur Behandlung chronischer Nierenerkrankungen sein. Link
• Normalerweise steigt nach einer Mahlzeit der Blutzuckerspiegel und der Spiegel nicht veresterter Fettsäuren (NEFA) an. Ketonpräparate reduzieren diesen Anstieg und sind daher besonders für Menschen mit Insulinresistenz oder Diabetes nützlich.Link
• Die Einnahme von Ketonpräparaten über 14 Tage verbessert die Blutzuckerkontrolle, steigert die Gefäßfunktion und kann zelluläre Entzündungen bei Erwachsenen mit Adipositas reduzieren. Link
• Eine einzige Dosis Ketonpräparate verbessert die Stoffwechselkontrolle bei Personen mit Fettleibigkeit deutlich. Link

Verbessern Sie die Appetitkontrolle

• Ketonpräparate senken den Ghrelinspiegel im Plasma (das Hungerhormon), das Hungergefühl und den Appetit. Erhöhte Ketonwerte im Blut können daher den Appetit direkt unterdrücken, was zu einer Diäteinhaltung, einer Verbesserung der Körperzusammensetzung und anderen Markern der Stoffwechselgesundheit führt. Link