Aperçus - Le blog XMiles by XMILES

Utilisant une combinaison de glucides simples et complexes, les gels énergétiques GU sont formulés pour fournir de l'énergie et des nutriments essentiels au corps pendant l'exercice - ils vous permettent de continuer plus longtemps tout en permettant une absorption plus...

Alors que nous entrons dans les mois les plus froids de l'année, vous commencez probablement à chercher votre garde-robe d'hiver, mais cela inclut-il une paire de gants de course ? Si ce n'est pas le cas, vous vous demandez peut-être...

Spektrum est né dans les montagnes et notre nom vient de la façon dont le prisme décompose les rayons du soleil en différentes longueurs d'onde et couleurs. En filtrant certaines de ces longueurs d'onde, nous obtenons une perception visuelle spécifique...

Le blues post-marathon est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Après des mois à suivre un plan structuré, à se faire dire quoi faire chaque jour, puis à gérer le haut (ou le bas !) émotionnel du jour...

C'est la semaine de la course et tout le travail acharné est fait, mais cela ne signifie pas que vous pouvez faire ce que vous voulez au cours des prochains jours. Suivez ces conseils simples pour savoir quoi faire et...

Pourquoi pas les deux!? Lorsque j'ai décidé que j'allais tenter ma première course de 100 km, j'avais un peu peur de compromettre mes chances de courir à nouveau plus vite sur la distance du marathon. Je suppose que cela était...