L'importance de la nutrition dans les épreuves d'endurance est essentielle à la réussite de vos performances. Une bonne nutrition peut faire d'une bonne course une excellente course, MAIS une mauvaise nutrition peut au pire se traduire par un désastre, un abandon ou simplement une journée très longue et épuisante sur vos pieds.

Chez XMiles, nous comprenons l'importance d'une nutrition adaptée à vos entraînements et à vos courses. Nous savons également que les besoins nutritionnels varient d'une personne à l'autre et qu'il est complexe de comprendre l'évolution des besoins individuels selon les différentes épreuves auxquelles vous participez. Nous savons également que cette exigence ne concerne pas uniquement les débutants ou les nouvelles distances, mais aussi les nombreux coureurs expérimentés qui rencontrent encore des difficultés en matière de nutrition.

Les bases pour être prêt avant la course, y compris les jours précédents, et une stratégie pour le jour J vous permettront de tenir jusqu'au bout. Il est important de faire le plein d'énergie tôt et de maintenir ses réserves d'énergie à niveau plutôt que de s'épuiser et de vivre des montagnes russes de pics et de creux.

GUIDES NUTRITIONNELS

Pour vous aider à comprendre certaines stratégies et vous donner des exemples d'alimentation, nous avons élaboré nos guides nutritionnels pour le jour de la course . Ces guides sont conçus pour vous donner les bases nécessaires à une préparation optimale et vous donner des exemples de produits que nous recommandons pour une course parfaite.

Chez XMiles, nous savons que chaque coureur est différent, c'est pourquoi ce guide doit être utilisé comme une ressource pour votre planification nutritionnelle, tout en donnant des exemples de produits pour vous aider à vous guider dans un choix croissant de marques et de produits.

Guide par discipline de course

Nos guides ont été conçus pour illustrer des stratégies nutritionnelles sur différentes distances. Pour les utiliser, veuillez sélectionner une discipline ci-dessous.

Nous vous recommandons de toujours tester les produits par vous-même, c'est pourquoi nous proposons un certain nombre de packs d'essai disponibles dans nos gammes.

Pourquoi ne pas essayer la boîte nutritionnelle mensuelle XMiles, une excellente façon de goûter aux derniers produits et de tester différentes saveurs de notre sélection mensuelle.

Besoin d'aide?

En plus de nos cours sur mesure et de nos conseils personnalisés, nous proposons un service de conseil GRATUIT via notre flux de messagerie.

Nous proposons également un calculateur nutritionnel gratuit. Cet outil unique vous aide à déterminer la quantité d'énergie dont vous avez besoin, quel que soit votre sport ou la distance parcourue !

Si vous n'êtes toujours pas sûr des produits que vous devez utiliser, pourquoi ne pas nous envoyer un message en utilisant notre service « Demandez à l'équipe » et nous répondrons à votre demande dans les 24 heures, ou utiliser le service Messenger en cliquant sur le bouton « Envoyez-nous un message » qui apparaît en bas à droite de l'écran.