Einblicke – Der XPiles-Blog by XMILES

Hatten Sie schon einmal den Drang, ein 24-Stunden-Rennen in Angriff zu nehmen? Das entspricht einem 24-Stunden-Lauf auf einer 400-Meter-Strecke. Manchmal ist die Schleife etwas länger, aber ein Standardevent ist mittlerweile ein 24-Stunden-Streckenrennen mit dem Ziel, in der vorgegebenen Zeit so...

Hyponatriämie ist eine niedrige Natriumkonzentration im Blut. Im Allgemeinen wird eine Natriumkonzentration von weniger als 135 mmol/L (135 mEq/L) definiert, wobei eine schwere Hyponatriämie unter 120 mEq/L liegt. Die Symptome können fehlen, leicht oder schwerwiegend sein. Zu den leichten Symptomen...

Solo, ohne Unterstützung, im Uhrzeigersinn – Paul Fernandez, Dienstag, 27. Oktober 2020 In den letzten Monaten hatte ich Probleme mit meiner „Laufkraft“. Da weniger Rennen stattfanden, war es schwierig, die Motivation aufrechtzuerhalten, rauszugehen und richtig zu trainieren. Eine Kombination aus...

Ich bin mir sicher, dass wir uns alle manchmal schuldig machen, eine externe Bestätigung unserer Erfolge und sogar unserer Misserfolge zu suchen. Ich bin. Seit einigen Monaten scheue ich mich größtenteils vor dem sozialen Teil der sozialen Medien. Ich war...

Warum ist Ernährung wichtig? Die Ernährung wird mit zunehmender Distanz sehr wichtig, da man stundenlang, manchmal sogar tagelang, unterwegs ist, und es ist so wichtig, die Kohlenhydrat- und Flüssigkeitszufuhr während und nach dem Rennen aufgefüllt zu halten. Meine Lernerfahrung aus...

Nachdem Rennen wegen Covid monatelang abgesagt wurden, stand ich endlich an der Startlinie des Ventouxman. Ich war so aufgeregt, wieder Rennen fahren zu können, machte mir aber auch Sorgen, dass das Rennen aufgrund des Wetters abgesagt werden könnte. Ich war...