Triathlon ist ein beliebter Mehrdisziplinenwettkampf, der Schwimmen, Radfahren und Laufen umfasst. Die Distanzen variieren von Sprint- bis Ironman-Länge.
Triathlon, wie wir ihn heute kennen, erfreut sich seit den 1970er Jahren bei Sportlern zunehmender Beliebtheit und es gibt keine Anzeichen dafür, dass er in absehbarer Zeit aus der Mode kommt.
Wie jede Sportart erfordert Triathlon harte Arbeit und engagiertes Training und erfordert auch eine spezielle Ausrüstung. Wir haben eine Liste der benötigten Ausrüstung zusammengestellt und geben Ihnen einige Empfehlungen.
Fahrräder:
Beim Triathlon wird oft über Fahrräder diskutiert. Manche sagen, man brauche das neueste, schickste Triathlonrad, andere bevorzugen ein normales Rennrad. Beides ist zwar nicht falsch, aber es gibt ein paar wichtige Unterschiede, die man beachten sollte.
Triathlonräder sind speziell für den Triathlon konzipiert, sie sind aerodynamischer als normale Fahrräder und verfügen oft über mehr Stauraum, der zum Verstauen von Energiegels und anderen Rennnahrungsmitteln praktisch sein kann.
Rennräder sind tendenziell weniger aerodynamisch; der Fahrer sitzt höher und der Lenker ist breiter, was zu mehr Luftwiderstand führt. Die meisten Triathlon-Anfänger starten mit einem Rennrad und steigen später auf ein Triathlon-spezifisches Rad um. Triathlon-Räder können teuer sein, daher lohnt es sich, sich vor der Investition mit der Sportart vertraut zu machen.
Bei manchen Rennen, wenn auch selten, ist vorgeschrieben, welches Fahrrad die Athleten fahren sollen. Es gibt auch Triathlons, bei denen der Radabschnitt im Gelände stattfindet. In diesen Fällen benötigen die Athleten ein Mountainbike.
Helme:
Wenn Sie neu im Triathlon sind, lassen Sie sich nicht täuschen und denken, Sie müssten Hunderte von Pfund für einen Helm ausgeben, das ist einfach nicht der Fall.
Normalerweise ist jeder standardmäßige, sicherheitsgeprüfte Helm geeignet. Achten Sie jedoch darauf, keinen gebrauchten Helm zu kaufen, da Sie nicht wissen, ob der Helm bei einem Unfall getragen wurde.
Radlerhosen:
Jeder Radfahrer wird Ihnen sagen, wie wichtig eine gute Radhose ist, aber nicht alle Triathleten scheinen das verstanden zu haben.
Auch wenn sich das Laufen in gepolsterten Shorts zunächst vielleicht ungewohnt anfühlt, werden Sie auf lange Sicht froh darüber sein.
Brille:
Jeder Triathlet benötigt eine Schwimmbrille. Probieren Sie sie vor dem Kauf im Geschäft an, um sicherzustellen, dass sie richtig sitzt. Getönte Schwimmbrillen eignen sich am besten für das Schwimmen im Freien an sonnigen Tagen, da sie wie eine Sonnenbrille wirken.
Wir empfehlen die 2XU Rival Goggles für eine bequeme Passform und Antibeschlaggläser.
Badekappe:
Bei den meisten Rennen, insbesondere im Freien, sind Badekappen aus Sicherheitsgründen vorgeschrieben, damit die Schwimmer im Wasser leicht erkannt werden können.
Bei Veranstaltungen werden den Teilnehmern häufig Badekappen zur Verfügung gestellt. Diese sind manchmal mit dem Logo des Rennsponsors versehen oder farblich gekennzeichnet, um die verschiedenen Athletenkategorien zu kennzeichnen.
Sie sollten sich immer erkundigen, ob bei einem Rennen Badekappen zur Verfügung gestellt werden. Wenn nicht, müssen Sie Ihre eigene mitbringen. Wenn Sie Ihre eigene mitbringen müssen, wählen Sie etwas in leuchtenden Farben wie diese COMPRESSPORT- Badekappe .
Neoprenanzug/Triathlonanzug:
Beim Schwimmen im offenen Wasser ist oft ein Neoprenanzug vorgeschrieben, der Sie in kaltem Wasser warm hält und für zusätzlichen Auftrieb sorgt.
Wenn das Tragen eines Neoprenanzugs optional ist, müssen Sie die Vor- und Nachteile abwägen. Das Tragen eines Neoprenanzugs hat zwar Vorteile, kann Sie jedoch beim Übergang vom Schwimmen zum Radfahren auch verlangsamen.
Triathlonanzüge sind so konzipiert, dass sie während des gesamten Wettkampfs entweder unter einem Neoprenanzug oder allein getragen werden können. Sie bestehen aus feuchtigkeitsableitenden Materialien, trocknen schnell und sind für mehr Komfort auf dem Rad gepolstert.
Anti-Scheuer-Balsam:
Diesen Kauf werden Sie nicht bereuen, insbesondere wenn Sie beim Schwimmen einen Neoprenanzug tragen müssen. Das Auftragen eines Anti-Scheuer-Balsams unter Ihrem Neoprenanzug ermöglicht einen schnellen Übergang in T1.
Auch beim Radfahren und Laufen nützlich, um ein Scheuern der Kleidung oder des Tri-Suits zu verhindern.
Bei XMiles mögen wir die SNB Sticks von Squirrel's Nut Butter und das Gleitmittel „Skin & Suit“ von Leaping Fish Triathletes.
Sonnenbrille:
Eine Sonnenbrille kann beim Radfahren und Laufen nützlich sein, um vor Sonne, Wind, Insekten und sogar verschüttetem Energydrink zu schützen.
Die Favoriten von XMiles sind die Goodr Wrap G 's und die Knockaround Campeones .
Laufschuhe:
Schließlich benötigen Sie natürlich ein Paar Laufschuhe. Sie müssen zwar nicht die teuersten Schuhe auf dem Markt kaufen, aber es sollten gute Qualität, eine gute Passform und ausreichend Halt sein.
Vermeiden Sie Turnschuhe und „modische“ Sportschuhe. Diese bieten nicht den gleichen Halt wie richtige Laufschuhe und können eher zu Verletzungen führen.
Socken:
Manche Triathleten verzichten auf das Tragen von Socken . Dies kann zwar beim Wechsel in die Radsportkleidung während der ersten Trainingseinheit wertvolle Zeit sparen, kann Ihnen später jedoch teuer zu stehen kommen.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, keine Socken zu tragen, besteht die Gefahr, dass Sie Blasen bekommen, die ein ansonsten perfektes Rennen zunichtemachen könnten.
Der beste Weg, um während Ihrer Veranstaltung Komfort zu gewährleisten, ist das Tragen eines gut sitzenden Paars Socken, das sowohl zum Laufen als auch zum Radfahren geeignet ist, wie zum Beispiel die Balega Blister Resist Quarter Running Socks .
Wegbringen:
Wir hoffen, dass unser Ausrüstungsleitfaden Ihnen einige nützliche Einblicke verschafft hat und Ihnen dabei hilft, Ihre eigene Triathlon-Ausrüstungsliste zusammenzustellen.
Denken Sie daran, dass Sie kein Vermögen für teure Ausrüstung ausgeben müssen, insbesondere wenn Sie neu in diesem Sport sind. Obwohl Ihre Ausrüstung Ihre Leistung unterstützen kann, sind es am Ende die Zeit und Mühe, die Sie investieren, die den größten Unterschied machen.
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