Connaissances par XMILES

Le sommeil permet à votre corps et à votre cerveau de fonctionner correctement. Un manque de sommeil peut nuire gravement à votre santé. C'est pourquoi le sommeil est si important.  Quels sont les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil ?...

Le problème avec une routine de récupération « dans les règles de l'art » est qu'elle finira probablement par être quelque chose que vous ne suivez pas car vous n'avez pas le temps, l'envie ou l'argent pour la maintenir. La...

Les irritations sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes, notamment celles qui font de l'exercice. La transpiration peut également aggraver ce problème, provoquant inconfort et douleur. Heureusement, il existe une solution : le baume anti-irritation Squirrel's Nut Butter ....

Bien que la course à pied soit excellente pour votre santé physique et mentale, elle peut être difficile pour votre corps. La course à pied exerce une forte pression sur les muscles et les articulations, ce qui peut souvent entraîner...

La plupart des marathoniens passionnés aiment rappeler à leurs amis qui ne courent pas qu'il existe de nombreux autres marathons autres que celui qu'ils regardent à la télévision chaque année en avril. Le fait est que le marathon de Londres...

Mon temps au marathon de Londres de 2:16:27 en 2014 était assez bon pour un top 3 britannique et m'a valu une place dans l'équipe des Jeux du Commonwealth en Angleterre. Dieu merci, je ne suis pas né 30 ans...