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Qu'est-ce qu'un marathon ? Un marathon est une course d'endurance de 42,2 kilomètres. Populaire dans le monde entier, le marathon TCS de Londres et le marathon de Boston comptent parmi les courses les plus célèbres. Combien de temps faut-il s’entraîner...

En course à pied, la forme fait référence à la technique et est affectée par de nombreux facteurs, notamment la posture, l'alignement et la biomécanique individuelle. Dans ce blog, nous allons étudier trois questions clés : Pourquoi une bonne technique de...

Pour chaque coureur, que vous soyez un professionnel chevronné ou un débutant complet, l’entraînement est la clé du succès. La plupart des gens ne peuvent pas simplement sortir du lit un jour et courir 42,2 kilomètres : cela demande du...

La musculation est un élément essentiel, mais souvent négligé, de l'entraînement des coureurs, toutes disciplines confondues. Que vous soyez débutant et que vous couriez pour le plaisir ou que vous vous prépariez pour une course, la musculation est recommandée à...

Le trail running est devenu une discipline de course à pied florissante et populaire, se déroulant sur des terrains naturels hors route tels que des plages de sable, des chemins de terre, des trains forestiers et des sentiers de campagne....

On estime que 63 % des adultes britanniques sont actuellement en surpoids. Ces statistiques augmentant chaque année, de plus en plus de personnes sont encouragées à perdre du poids. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut vouloir...