Il n'est pas obligatoire de prendre une alimentation supplémentaire pendant une course de courte distance et cela dépend également du temps que vous prévoyez de courir, mais si vous courez pendant une plus longue période ou s'il s'agit de votre...
Pourquoi avez-vous besoin de chaussettes de course ? La réponse courte à cette question est qu'ils améliorent la sensation de vos pieds et améliorent les performances. La réponse longue est remplie de discussions sur la science et la physique. Nous...
Croyance et ambition La sagesse conventionnelle vous dira que le marathon est une distance difficile et impitoyable à partir de laquelle des jours de récupération sont essentiels. Je ne dis pas que ce n'est pas, du moins en partie, vrai....
Avantages de S&C pour les coureurs L'intégration d'un simple plan d'entraînement de force et de conditionnement dans votre programme de course vous aidera à éviter les blessures tout en vous rendant plus fort et en améliorant votre efficacité de course....
En tant que coureur et entraîneur de course à pied, je sais à quel point le conditionnement de la force et le yoga (SCY) sont importants pour les coureurs, mais je sais aussi qu'en tant que coureur, tout ce que...
