Article by Xmiles

Ma semaine de kilométrage la plus élevée de tous les temps était de 158 miles et à l'époque, je me sentais vraiment fraîche, forte et prête à en faire plus ! Plus tôt cette année, après mon retour de blessure,...

Les athlètes d'endurance sont toujours à la recherche de nouvelles façons d'alimenter leur corps. Qu'il s'agisse d'utiliser des gels énergétiques, de la vraie nourriture ou des boissons pour sportifs. Présentation de la boisson pour sportifs 32Gi® Endure... Cette boisson glucidique...

J'ai fait de belles courses par temps chaud, comme mes débuts sur la distance de 100 km en 2013. Une journée torride à Stockholm où tous mes concurrents se sont estompés sous la chaleur et j'ai maintenu mon rythme pour...

Avouons-le : les crampes sont les pires . Vous êtes en train de vous entraîner ou de courir, et tout à coup, vos muscles se bloquent d'une manière qui vous fait vous arrêter net. Et si je vous disais qu'il...

La nutrition pour les épreuves d'endurance multidisciplinaires peut être une perspective intimidante, mais les gains d'un plan de nutrition sont énormes. Des événements de courte à longue distance, un plan de nutrition éprouvé vous donnera cette confiance et cette conviction...

Le guide d'ultra nutrition doit être considéré comme une ressource de très haut niveau sur laquelle baser votre planification nutritionnelle. Avec un ultra étant n'importe quelle distance à partir de 26,2, vos besoins nutritionnels varieront en fonction de la distance,...