Article by Xmiles

En bref, les nutriments sont des composés chimiques comme les protéines, les lipides et les glucides que l'on trouve dans les aliments. Notre corps en a besoin pour fonctionner et grandir, c'est pourquoi il est si important de comprendre d'où...

Oui, je sais, il fait froid et sombre, mais avant d'enfiler cette doudoune et cette écharpe en laine, essayez de vous rappeler que dans les dix minutes suivant le début de votre course, votre température corporelle aura considérablement augmenté et...

Utilisant une combinaison de glucides simples et complexes, les gels énergétiques GU sont formulés pour fournir de l'énergie et des nutriments essentiels au corps pendant l'exercice - ils vous permettent de continuer plus longtemps tout en permettant une absorption plus...

Alors que nous entrons dans les mois les plus froids de l'année, vous commencez probablement à chercher votre garde-robe d'hiver, mais cela inclut-il une paire de gants de course ? Si ce n'est pas le cas, vous vous demandez peut-être...

Spektrum est né dans les montagnes et notre nom vient de la façon dont le prisme décompose les rayons du soleil en différentes longueurs d'onde et couleurs. En filtrant certaines de ces longueurs d'onde, nous obtenons une perception visuelle spécifique...

Le blues post-marathon est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Après des mois à suivre un plan structuré, à se faire dire quoi faire chaque jour, puis à gérer le haut (ou le bas !) émotionnel du jour...