Einblicke von XMILES

Schlaf ermöglicht die ordnungsgemäße Funktion von Körper und Gehirn. Ein Schlafmangel kann Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Deshalb ist Schlaf so wichtig.  Welche Vorteile hat eine gute Nachtruhe? Eine erholsame Nachtruhe kann Ihren Tag entscheidend beeinflussen. Was auch immer Sie geplant...

Das Problem bei einer Genesungsroutine „nach Vorschrift“ ist, dass Sie sie am Ende wahrscheinlich nicht befolgen, weil Sie nicht die Zeit, Lust oder das Geld haben, sie durchzuhalten. Der Schlüssel liegt darin, einen Wiederherstellungsplan nach dem Lauf zu entwickeln, der...

Wundscheuern ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft, insbesondere Sportler. Schwitzen kann dieses Problem zusätzlich verschlimmern und Beschwerden und Schmerzen verursachen. Glücklicherweise gibt es eine Lösung: Squirrel's Nut Butter Anti-Scheuer-Salbe . Dieses Produkt wurde entwickelt, um die durch...

Obwohl Laufen gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist, kann es für Ihren Körper anstrengend sein. Beim Laufen werden Muskeln und Gelenke stark beansprucht, was häufig zu Entzündungen und Schmerzen führen kann. Aus diesem Grund sollten Sie in Ihrem...

Die meisten leidenschaftlichen Marathonläufer erinnern Freunde, die keine Läufer sind, gerne daran, dass es neben dem, den sie jeden April im Fernsehen verfolgen, noch viele andere Marathons gibt. Tatsache ist, dass der London-Marathon von einem Großteil der Bevölkerung häufig als...

Meine London-Marathon-Zeit von 2:16:27 im Jahr 2014 war gut genug für eine Top-3-Platzierung in Großbritannien und sicherte mir einen Platz im Team der Commonwealth Games England. Gott sei Dank wurde ich nicht 30 Jahre früher geboren, denn zur gleichen Zeit,...