Connaissances by XMILES

J'ai eu beaucoup de chance de gérer encore deux courses de triathlon en 2020 après le confinement. J'ai participé au triathlon de distance standard de New Forest en août et au triathlon de demi-fer de Hever Castle en septembre. New...

Je pratique le yoga depuis plus de 8 ans. J'ai connu des phases de pratique quotidienne à hebdomadaire, mais il a toujours fait partie de mon programme. J'ai beaucoup aimé le faire et j'en ai ressenti les bienfaits. Cependant, j'ai...

Tout le monde n'est pas un coureur chevronné, vous cherchez peut-être à faire vos premiers pas vers l'exercice, que ce soit la marche, la course, la natation et le vélo. Ce qui est important, c'est de construire lentement, car cette cause principale de blessures arrive trop tôt. Créez un plan de base avec de petites étapes, augmentez soit les distances, soit le temps, mais pas plus de 10 % chaque semaine et essayez également de maintenir un bon équilibre énergétique.

Je pensais devenir vegan depuis un petit moment. Pendant le confinement, j'ai décidé de me concentrer sur le contrôlable, y compris ma nutrition. Alors j'ai sauté le pas et je suis devenu végétalien à ce moment-là. 2020 a été une...

Des plus hauts sommets aux plus longs sentiers, Maurten est ravi d'annoncer officiellement l'une des étoiles les plus brillantes du monde des sports d'endurance : Kilian Jornet. Né dans les montagnes, Kilian continue d'élargir notre imagination de ce qui est...

Avantages du S&C pour les coureurs Intégrer un programme simple de musculation et de conditionnement physique à votre programme de course à pied vous aidera à éviter les blessures, à gagner en force et à améliorer votre efficacité. En résumé,...