Connaissances by XMILES

Avantages du S&C pour les coureurs Intégrer un programme simple de musculation et de conditionnement physique à votre programme de course à pied vous aidera à éviter les blessures, à gagner en force et à améliorer votre efficacité. En résumé,...

Nous avons récemment lancé notre dernière marque de nutrition sur le site, à savoir OTE. Nous avons demandé à OTE d’expliquer qui ils sont, quelles gammes de nutrition ils proposent et en quoi ils croient. Qui est OTE ? OTE...

D'accord! Attachez-vous en gang ! (Ou pas en fait, je suis sûr que tout ira bien. Prenez une tasse de thé si vous le souhaitez, ce sera fini avant que vous ne le sachiez). Bienvenue sur le blog numéro 1...

En tant que coureur et coach de course à pied, je sais combien le renforcement musculaire et le yoga (RMR) sont importants pour les coureurs, mais je sais aussi qu'en tant que coureur, je ne veux que courir. Je ne...

Le défi que j'ai décidé de relever s'appelle officiellement Everesting, cela signifie que vous atteignez le sommet de l'Everest en courant et en faisant de la randonnée sur une colline ou une montagne de votre choix. Quand j'ai décidé de...

Je suis un père de famille occupé quand je ne travaille pas. 4 enfants et 2 chiens suffisent pour nous garder tous actifs, l'entraînement est pressé avant l'école ou après l'heure du coucher ! Je suis toujours resté actif et...