Article by Xmiles

Oui, je sais, il fait froid et sombre, mais avant d'enfiler cette doudoune et cette écharpe en laine, essayez de vous rappeler que dans les dix minutes suivant le début de votre course, votre température corporelle aura considérablement augmenté et...

Utilisant une combinaison de glucides simples et complexes, les gels énergétiques GU sont formulés pour fournir de l'énergie et des nutriments essentiels au corps pendant l'exercice - ils vous permettent de continuer plus longtemps tout en permettant une absorption plus...

À l'approche des mois les plus froids de l'année, vous commencez probablement à vous intéresser à votre garde-robe d'hiver, mais est-ce que cela inclut une paire de gants de course ? Si ce n'est pas le cas, vous vous demandez peut-être...

Le blues post-marathon est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Après des mois à suivre un plan structuré, à se faire dire quoi faire chaque jour, puis à gérer le haut (ou le bas !) émotionnel du jour...

C'est la semaine de la course et tout le travail acharné est fait, mais cela ne signifie pas que vous pouvez faire ce que vous voulez au cours des prochains jours. Suivez ces conseils simples pour savoir quoi faire et...

Pourquoi pas les deux!? Lorsque j'ai décidé que j'allais tenter ma première course de 100 km, j'avais un peu peur de compromettre mes chances de courir à nouveau plus vite sur la distance du marathon. Je suppose que cela était...