Einblicke – Der XPiles-Blog by XMILES

Am 15. Mai 2016 werde ich an Nuclear Oblivion teilnehmen. Dies ist ein 48 km langer Hindernislauf, für den wir 9 Stunden Zeit haben. Aufgrund der extremen Natur des Kurses wird mit einer Abschlussquote von nur 20–30 % gerechnet. Autsch!...

Vor Da ich weiß, dass man bei den meisten Langstreckenveranstaltungen an den Verpflegungsstationen „bekommt, was man bekommt“, möchte ich meine Ernährung im Training ein wenig variieren. Das hat auch den Vorteil, dass ich neue Dinge ausprobieren kann, wohlwissend, dass das...

VOR DEM RENNEN Ich beginne ein oder zwei Tage vor dem Renntag damit, den Kohlenhydratanteil in meiner Ernährung zu erhöhen. Das Frühstück davor besteht normalerweise aus Brei mit Honig und Trockenfrüchten + Nüssen. Dies ist in der Regel 3 Stunden...

DAS EREIGNIS Das Y3P ist ein 24 Meilen langes Fellrennen über die Gipfel Pen-Y-Ghent, Whernside und Ingleborough (+700 m). Die erste aufgezeichnete Überquerung fand 1887 statt und das erste tatsächliche Rennen 1954 (6 Starter, 3 Finisher). Ich liebe ein Rennen...

Das Rennen Das Rennen startete auf 1000 m über dem Meeresspiegel in der Stadt Chamonix im Mont-Blanc-Tal und umfasste zwei große Anstiege: Der erste war 2200 m hoch, bevor es bergab ging, und der letzte lange Anstieg führte zum Ziel...