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Vorteile von S&C für Läufer Wenn Sie einen einfachen Kraft- und Konditionstrainingsplan in Ihr Laufprogramm integrieren, bleiben Sie verletzungsfrei, werden stärker und verbessern Ihre Laufeffizienz. Was bedeutet das? Im Wesentlichen wird es Ihnen helfen, schneller zu werden! Warum verpassen wir...

Als Läufer und Lauftrainer weiß ich, wie wichtig Kraftkonditionierung und Yoga (SCY) für Läufer sind, aber ich weiß auch, dass ich als Läufer nur laufen möchte. Ich möchte nicht zu Hause bleiben, Sit-Ups machen und versuchen, meine Zehen zu erreichen!...

Es ist die Zeit im Jahr, in der Sie anfangen, über die Auswahl Ihrer Zielrennen nachzudenken, vielleicht auf die Abstimmungsergebnisse zu warten oder die Einzelheiten Ihres Trainingsplans für einen Marathon-Angriff im Frühjahr zu erfahren. Oder Sie könnten schon dort sein...

Die Pflege Ihrer Füße hat für jeden Läufer oberste Priorität. Während wir viel Zeit mit der Recherche verbringen und dann Hunderte von Pfund in unsere Laufschuhe investieren, vernachlässigen wir oft das Produkt, das wir zwischen unseren Füßen und den Turnschuhen...