run by Xmiles

Was ist ein Marathon? Ein Marathon ist ein Ausdauerrennen über 42,195 Kilometer. Zu den bekanntesten Rennen auf der ganzen Welt zählen der TCS London Marathon und der Boston Marathon. Wie lange sollte man für einen Marathon trainieren? Jeder Mensch ist...

Beim Laufen bezieht sich die Form auf die Technik und wird von vielen Dingen beeinflusst, darunter Haltung, Ausrichtung und individuelle Biomechanik. In diesem Blog werden wir drei Schlüsselfragen untersuchen: Warum ist die richtige Laufform wichtig? Woher weiß ich, ob ich...

Für jeden Läufer, egal ob erfahrener Profi oder absoluter Anfänger, ist Training der Schlüssel zum Erfolg. Die meisten Menschen können nicht einfach eines Tages aus dem Bett rollen und 26,2 Meilen laufen – es erfordert Zeit, harte Arbeit und Hingabe....

Krafttraining ist ein wichtiger, aber oft übersehener Bestandteil des Trainings für Läufer aller Disziplinen. Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind, der zum Spaß läuft oder für einen Wettkampf trainiert, Krafttraining ist für alle Läufer empfehlenswert. In diesem Handbuch behandeln...

Trailrunning hat sich zu einer florierenden und beliebten Laufdisziplin entwickelt, die auf natürlichem Gelände abseits der Straße stattfindet, beispielsweise auf Sandstränden, Feldwegen, Waldwegen und Landpfaden. Die Popularität des Trailrunnings hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen, was möglicherweise auf das...

Schätzungsweise 63 % der Erwachsenen in Großbritannien sind derzeit übergewichtig. Da diese Statistik jedes Jahr steigt, werden immer mehr Menschen ermutigt, Gewicht zu verlieren. Es gibt viele Gründe, warum jemand abnehmen möchte, und eine gesunde Gewichtsabnahme kann viele Vorteile haben....