Aperçus - Le blog XMiles by XMILES

AVANT LA COURSE Ma faiblesse est une dent très sucrée ainsi que du pain, des pâtisseries, etc. J'avais prévu d'épuiser et de charger des glucides pour Londres cette année, mais après un effort mal planifié et un échec lamentable à...

À la fin de 2010, après avoir quitté le football, j'ai pensé que j'avais besoin d'autre chose à faire, alors j'ai décidé d'aller courir. Cela semblait si facile dans ma tête. Tout le monde peut courir quelques miles sûrement! À...

Événement - White Star Running OX Ultra, 22 mai 2016 Distance - Ultra 36 milles Apprivoiser le boeuf - Courir ultra et faire le plein pour réussir Mai 2015 m'a vu entrer sans le vouloir dans le monde de l'ultra-running...

Lundi : 5-10M tempo/fartlek trail Mardi : Intervalles de club ex. 16x 400 ou 32x 200 ou 7x 1km ou reps de côte Mercredi : 12M stable / progressif Jeudi : Repos Vendredi : 5-10M tempo/fartlek trail Samedi : parkrun...

PRÉ Eh bien, pendant l'entraînement, au jour le jour, je mangeais majoritairement un régime glucidique, mais je ne me privais de rien en particulier. Je suis une grande fan d'avoine et de pâtes, ma friandise préférée étant le chocolat noir !...

Ayant été concentré sur le cyclisme pendant une grande partie des dernières années avec un peu de triathlon à différentes distances, j'ai imaginé un autre type de défi pour 2016 (et ma 40e année) d'un événement de course à plusieurs...