Connaissances par XMILES

Le blues post-marathon est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Après des mois à suivre un plan structuré, à se faire dire quoi faire chaque jour, puis à gérer le haut (ou le bas !) émotionnel du jour...

C'est la semaine de la course et tout le travail acharné est fait, mais cela ne signifie pas que vous pouvez faire ce que vous voulez au cours des prochains jours. Suivez ces conseils simples pour savoir quoi faire et...

Pourquoi pas les deux!? Lorsque j'ai décidé que j'allais tenter ma première course de 100 km, j'avais un peu peur de compromettre mes chances de courir à nouveau plus vite sur la distance du marathon. Je suppose que cela était...

Si vous êtes arrivé jusqu'ici et que vous êtes toujours en un seul morceau, félicitations ! Si vous avez réussi sans interruption dans votre entraînement, vous vous débrouillez exceptionnellement bien. Pour les moins chanceux qui ont eu des temps d'arrêt forcés...

L'Ultime Race Humaine... si l'on en croit les organisateurs sud-africains et c'est certainement là-haut. Pour commencer, ignorez le nom ; Ce n'est pas du tout un marathon, la distance variant entre 87 et 90 km dans une course sur route point...

Il reste quelques mois avant le grand jour et si tout se passe comme prévu, vous devriez probablement être un peu inquiet en ce moment ! Laissez-moi vous expliquer pourquoi… Si un marathon d'été est votre objectif, vous devriez avoir construit...