4 bienfaits du gingembre pour la santé

Au-delà de ses utilisations culinaires, le gingembre est depuis longtemps célébré pour ses propriétés médicinales, et l'incorporer à votre routine avant et après l'entraînement pourrait bien être l'ingrédient secret qui vous manquait.

1) Réduction des douleurs musculaires

L'un des principaux bienfaits du gingembre pendant l'exercice est sa capacité à réduire les courbatures. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à combattre l'inflammation qui accompagne souvent une activité physique intense. Consommer du gingembre avant d'aller à la salle de sport ou de courir peut contribuer à une récupération plus rapide et à une diminution de l'inconfort post-effort.

2) Circulation améliorée

Le gingembre a un effet réchauffant sur le corps, particulièrement revigorant pendant l'exercice. Il favorise une meilleure circulation sanguine, assurant ainsi un apport optimal en oxygène et en nutriments aux muscles. Une meilleure circulation peut améliorer les performances globales et rendre votre entraînement plus efficace.

3) Confort de l'estomac

Avez-vous déjà ressenti cette sensation désagréable au ventre pendant une séance d'entraînement ? Le gingembre peut également vous aider. Connu pour ses bienfaits digestifs, il soulage les nausées et les maux d'estomac. Il est particulièrement utile pour les personnes pratiquant des exercices d'intensité élevée ou d'endurance.

4) Augmentation naturelle de l'énergie

Vous vous sentez un peu léthargique avant votre séance de sport ? Le gingembre pourrait être le remontant dont vous avez besoin. Stimulant naturel, il procure un léger regain d'énergie sans l'effet de nervosité associé à certains compléments alimentaires pré-entraînement. Que vous le préfériez en smoothie ou en infusion, intégrer le gingembre à votre routine pré-entraînement peut vous aider à vous sentir plus alerte et prêt à affronter votre entraînement.

Pleins feux sur la marque - Active Root

Active Root est une gamme de produits nutritionnels sportifs naturels à base de gingembre permettant aux athlètes d'endurance et aux personnes actives d'éviter et de soulager les maux d'estomac. Active Root se décline en quatre catégories : boissons sportives, GelMix, Energy Chews et ElectroLite. Tous contribuent au bon fonctionnement de l'estomac, mais avec des apports variables en énergie et en hydratation.

Boisson pour sportifs :

La boisson sportive Active Root équilibre le corps grâce au gingembre naturel, fournit du carburant grâce au sucre de canne et assure une hydratation électrolytique efficace grâce au sel marin. Toutes leurs saveurs contiennent la quantité optimale de gingembre pour maintenir votre estomac calme tout en fournissant du carburant et de l'hydratation naturels .

Mélange de gel :

Le mélange Active Root Gel Mix se présente sous forme de poudre contenant 24 g de glucides par portion et du gingembre apaisant, idéal pour l'entraînement d'endurance et la compétition. Ses deux délicieuses saveurs contiennent la quantité optimale de gingembre pour apaiser votre estomac tout en vous apportant une énergie saine et naturelle, ce qui facilite son mélange selon vos préférences.

Mâche :

Les Active Root Chews sont conçus pour fournir de l'énergie et remplacer les fluides perdus par des électrolytes. Chaque mastication fournit environ 6 g de glucides, 50 mg de sel marin et 140 mg de gingembre.

Électrolyte :

Active Root Electrolite est la source d'hydratation naturelle idéale pour un mode de vie actif. Contenant de la racine de gingembre, du sel marin non raffiné et seulement 25 % des glucides d'Active Root, Active Root Electrolite offre une hydratation optimale tout en réduisant les nausées et les ballonnements, vous aidant à vous sentir bien tout au long de la journée.