Stories by Xmiles

AVANT LA COURSE Ma nutrition pré-ultra est simple et en plus de fournir les besoins énergétiques clés pour le défi à venir, elle est aussi psychologique, comme votre équipement et votre échauffement pour vous préparer à la course. J'aime partir...

Alors que les Jeux olympiques se déroulent à nouveau cet été à Rio de Janeiro, au Brésil, Shapwick célébrera les réalisations de Charles Bennett Être une année olympique ne signifie qu'une chose à Shapwick, le retour des Charles Bennett Olympic...

AVANT LA COURSE Ma faiblesse est une dent très sucrée ainsi que du pain, des pâtisseries, etc. J'avais prévu d'épuiser et de charger des glucides pour Londres cette année, mais après un effort mal planifié et un échec lamentable à...

À la fin de 2010, après avoir quitté le football, j'ai pensé que j'avais besoin d'autre chose à faire, alors j'ai décidé d'aller courir. Cela semblait si facile dans ma tête. Tout le monde peut courir quelques miles sûrement! À...

Événement - White Star Running OX Ultra, 22 mai 2016 Distance - Ultra 36 milles Apprivoiser le boeuf - Courir ultra et faire le plein pour réussir Mai 2015 m'a vu entrer sans le vouloir dans le monde de l'ultra-running...

Lundi : 5-10M tempo/fartlek trail Mardi : Intervalles de club ex. 16x 400 ou 32x 200 ou 7x 1km ou reps de côte Mercredi : 12M stable / progressif Jeudi : Repos Vendredi : 5-10M tempo/fartlek trail Samedi : parkrun...