Insights by Xmiles

La récupération ne commence pas à la ligne d'arrivée, mais dès la fin de votre dernière répétition. Les épreuves HYROX sollicitent particulièrement les systèmes aérobiques et la force musculaire, laissant le corps dans un état d'épuisement qui exige une attention...

L'hydratation pour HYROX ne se limite pas à l'eau. L'effort répété lors des courses et des séances d'entraînement augmente la transpiration, même en intérieur, ce qui peut entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique. Si les pertes en sodium et...

HYROX est un événement hybride unique qui allie course d'endurance, musculation à haute intensité et mouvements fonctionnels. Cette double exigence sollicite considérablement les réserves de glycogène de votre corps. Sans une stratégie d'alimentation structurée, la fatigue s'installe prématurément, les transitions...

En termes simples, Active Root fabrique des boissons et des gels au goût délicieux et faciles à digérer qui vous aident à rester équilibré, alimenté et hydraté pendant toutes les formes d'exercice. « Équilibre. Carburant. Hydratation. » Équilibre, Carburant, Hydrate...

Déterminer son programme nutritionnel pour soutenir l'entraînement souhaité peut parfois s'avérer complexe. Mieux comprendre les besoins de votre corps et à quel moment peut vous aider à optimiser vos efforts et à atteindre vos objectifs. En nutrition, il n'y a...

Pour les coureurs, une nutrition adéquate et une stratégie d’alimentation bien planifiée sont essentielles pour libérer tout le potentiel de performance. Les gels énergétiques constituent une solution d'alimentation pratique et portable pour les coureurs de toutes distances. Nous allons découvrir...