Planification nutritionnelle du marathon : Faites le plein d'énergie jusqu'à la ligne d'arrivée
Terminer un marathon est un exploit remarquable qui nécessite des mois d'entraînement dédié, de force mentale et d'une bonne nutrition. En tant qu'épreuve d'endurance, un marathon est très exigeant pour le corps, et l'alimenter correctement est essentiel pour atteindre vos...