Einblicke by XMILES

Ich hatte das große Glück, im Jahr 2020 nach dem Lockdown noch zwei Triathlon-Rennen durchführen zu können. Ich nahm im August am New Forest Triathlon über die Standarddistanz und im September am Hever Castle über die Halbeisendistanz teil. New Forest...

Ich praktiziere Yoga seit über 8 Jahren und habe Phasen durchlaufen, in denen ich es täglich und dann einmal pro Woche gemacht habe. Es war immer Teil meines Trainingsplans, etwas, das mir wirklich Spaß gemacht hat und von dem ich...

Nicht jeder ist ein erfahrener Läufer. Möglicherweise möchten Sie die ersten Schritte zurück zum Training wagen, sei es beim Gehen, Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Wichtig ist, dass man sich langsam aufbaut, da diese Hauptursache für Verletzungen viel zu früh auftritt. Erstellen Sie einen Grundplan mit kleinen Schritten, erhöhen Sie entweder die Entfernungen oder die Zeit, jedoch nicht mehr als 10 % pro Woche, und versuchen Sie außerdem, eine gute Energiebilanz aufrechtzuerhalten.

Ich habe schon seit einiger Zeit darüber nachgedacht, vegan zu leben. Während des Lockdowns habe ich beschlossen, mich auf das Kontrollierbare zu konzentrieren, einschließlich meiner Ernährung. Also wagte ich den Schritt und wurde vegan. 2020 war in vielerlei Hinsicht ein...

Von den höchsten Gipfeln bis hin zu den längsten Trails – Maurten freut sich, einen der hellsten Stars in der Welt des Ausdauersports offiziell bekannt zu geben: Kilian Jornet. Kilian wurde in den Bergen geboren und erweitert immer wieder unsere...

Vorteile von S&C für Läufer Die Integration eines einfachen Kraft- und Konditionstrainingsplans in Ihr Laufprogramm hilft Ihnen, verletzungsfrei zu bleiben, stärker zu werden und Ihre Laufeffizienz zu verbessern. Was bedeutet das? Im Wesentlichen hilft es Ihnen, schneller zu werden! Warum...