Connaissances by XMILES

ENTRAÎNEMENT J'ai commencé mon entraînement pour le marathon de Londres 2015 fin novembre 2014. Je m'entraînais avec mon coéquipier, Spencer Mogridge, et comme nous visions tous les deux « Sub 3 », nous avions décidé de faire équipe pour notre...

Depuis que j'ai commencé à prendre la course à pied au sérieux, en janvier 2015, j'ai apporté d'énormes changements à ma façon de m'entraîner et à ce que je mange - « petit et souvent » est la clé. L'un...

Pour 2016, je me prépare pour un autre marathon de Londres, puis pendant l'été, je veux me concentrer sur les courses de 5 km et 10 km. AVANT LA COURSE Lors de mes derniers marathons, même lorsque je suis à...

Régime alimentaire Pour citer Benjamin Franklin, dans ce monde, rien ne peut être dit comme certain, sauf la mort et les impôts et le fait de prendre plus de temps pour se remettre d'une blessure à mesure que vous vieillissez....

Je veux vous expliquer ce qu'est « Runners Knee » et ce que vous pouvez faire à la maison pour le traiter. Cliniquement, nous appelons cela la douleur fémorale rotulienne, mais vous auriez entendu dire qu'il s'agit du genou du...