run by Xmiles

Se lancer dans un marathon est un défi colossal, exigeant non seulement une endurance physique, mais aussi une stratégie nutritionnelle bien pensée. De nombreux coureurs, des débutants aux athlètes chevronnés, rencontrent des problèmes nutritionnels courants qui peuvent nuire à leurs...

C'est le moment idéal pour commencer à réfléchir à vos objectifs de course pour 2025 et à ce que vous souhaitez accomplir au cours des 12 prochains mois. Nous savons qu'il peut être difficile de savoir comment définir vos objectifs...

Les gants sont plus qu'un simple vêtement ; ils constituent un élément essentiel de l'équipement d'un athlète. Que vous soyez coureur, cycliste ou passionné de trail, comprendre l'importance des gants peut grandement améliorer votre confort et vos performances. Cet article explore...

Courir par temps froid nécessite un équipement adapté pour vous garder au chaud et à l'aise, notamment pour protéger votre tête et vos oreilles. Un couvre-chef adapté peut faire toute la différence dans votre expérience de course pendant les mois...

La fasciite plantaire est une affection courante qui provoque des douleurs au talon, aussi bien chez les coureurs que chez les non-coureurs. Elle survient lorsque l'aponévrose plantaire, l'épaisse bande de tissu qui longe la plante du pied, du talon aux...

Le ruban de kinésiologie est devenu monnaie courante sur les terrains de course et d'entraînement, plébiscité par les joggeurs amateurs comme par les athlètes de haut niveau. Ce ruban aux couleurs vives n'est pas seulement esthétique ; il joue un rôle...