Cohérence Si ce n'était pas pour le fait que cela ferait un article très ennuyeux, je remplirais les 5 points avec cohérence, c'est si important ! Si vous voulez vous rapprocher de votre potentiel, l'engagement est essentiel, les améliorations aérobies nécessitent...
La course longue est ce qui fait un marathonien ; c'est aussi simple que ça. Si je devais donner la priorité à mes 3 meilleures courses au cours d'une semaine moyenne d'entraînement au marathon, ce serait ma longue course, ma...
Oui, je sais, il fait froid et sombre, mais avant d'enfiler cette doudoune et cette écharpe en laine, essayez de vous rappeler que dans les dix minutes suivant le début de votre course, votre température corporelle aura considérablement augmenté et...
Le blues post-marathon est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Après des mois à suivre un plan structuré, à se faire dire quoi faire chaque jour, puis à gérer le haut (ou le bas !) émotionnel du jour...
C'est la semaine de la course et tout le travail acharné est fait, mais cela ne signifie pas que vous pouvez faire ce que vous voulez au cours des prochains jours. Suivez ces conseils simples pour savoir quoi faire et...
Pourquoi pas les deux!? Lorsque j'ai décidé que j'allais tenter ma première course de 100 km, j'avais un peu peur de compromettre mes chances de courir à nouveau plus vite sur la distance du marathon. Je suppose que cela était...
