![Suffolk Trail Ultra 2015 - Gemma Carter - 2015](http://xmiles.co.uk/cdn/shop/articles/gemma_700x700_crop_center.jpg?v=1605797588)
Rapport de course - Suffolk Trail Ultra - Gemma Carter - 2015
AVANT LA COURSE Je commence à augmenter le pourcentage de glucides dans mon alimentation un jour ou deux avant le jour de la course. Le petit déjeuner avant est normalement du porridge avec du miel et des fruits secs +...