![Race Report: International Marathon - Robert Downs - 2016](http://xmiles.co.uk/cdn/shop/articles/rob-article_700x700_crop_center.jpg?v=1622620853)
Rapport de course : Marathon international - Robert Downs - 2016
Lundi : 5-10M tempo/fartlek trail Mardi : Intervalles de club ex. 16x 400 ou 32x 200 ou 7x 1km ou reps de côte Mercredi : 12M stable / progressif Jeudi : Repos Vendredi : 5-10M tempo/fartlek trail Samedi : parkrun...