Rennbericht – Suffolk Trail Ultra – Gemma Carter – 2015
VOR DEM RENNEN Ich beginne ein oder zwei Tage vor dem Renntag damit, den Kohlenhydratanteil in meiner Ernährung zu erhöhen. Das Frühstück davor besteht normalerweise aus Brei mit Honig und Trockenfrüchten + Nüssen. Dies ist in der Regel 3 Stunden...