Article by Xmiles

Styrkr (ausgesprochen „stir-kuh“, was auf Altnordisch „Stärke“ bedeutet) wurde für die Leistung entwickelt und wissenschaftlich formuliert, um den einzigartigen Anforderungen von Ausdauersportlern gerecht zu werden. Egal, ob Sie eine lange Trainingsfahrt absolvieren, einen Marathon laufen oder Ihren nächsten Ultramarathon in...

Die Vorbereitung auf ein Ausdauerrennen beginnt bereits Tage vor dem Rennen. Bereiten Sie Ihren Körper vor in Die richtige Vorbereitung ist genauso wichtig wie die richtige Ernährung während des Rennens selbst. Ohne ausreichende Energiezufuhr riskierst du, an deine Grenzen zu...

Bei XMiles sind wir stets bestrebt, unserer Community die beste Sporternährung zu bieten. Deshalb freuen wir uns, die Einführung von Amacx bekannt zu geben, einem vertrauenswürdigen Namen im Bereich Ausdauerernährung, der Sportler seit über einem Jahrzehnt unterstützt. Mit einem starken...

Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistung, insbesondere bei Ausdauersportarten. Magen-Darm-Probleme – wie Blähungen, Übelkeit und Krämpfe – gehören zu den häufigsten Problemen, mit denen Sportler bei längeren Belastungen konfrontiert werden. Diese Symptome können die Leistung erheblich...

Bei der Vorbereitung auf ein Ausdauerereignis wie einen Marathon kann der Trainingsaufwand überwältigend sein. Doch genauso wichtig wie die körperliche Anstrengung ist die richtige Energieversorgung. In diesem Leitfaden untersuchen wir die wichtigsten Ernährungsbereiche, die Ihnen zu einem erfolgreichen Trainingsprogramm verhelfen....

Ein Marathon ist eine enorme Herausforderung und erfordert nicht nur körperliche Ausdauer, sondern auch eine durchdachte Ernährungsstrategie. Viele Läufer, vom Anfänger bis zum erfahrenen Athleten, stoßen auf häufige Ernährungsfehler, die ihre Leistung und ihr Gesamterlebnis beeinträchtigen können. Wir gehen diesen...