Article by Xmiles

Meine höchste Laufleistung in der Woche aller Zeiten betrug 158 Meilen und zu diesem Zeitpunkt fühlte ich mich tatsächlich frisch, stark und bereit für mehr! Anfang dieses Jahres, nachdem ich von einer Verletzung zurückgekehrt war, hatte ich Mühe, 40 Meilen...

Ausdauersportler sind immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, ihren Körper mit Energie zu versorgen. Ob mit Energy-Gels, echtem Essen oder Sportgetränken. Wir stellen vor: das 32Gi® Endure Sportgetränk... Dieses fettverbrennende Kohlenhydratgetränk fördert die Verteilung – ein Prozess, bei dem...

Ich habe einige großartige Rennen bei heißem Wetter absolviert, wie mein Debüt über die 100-km-Distanz im Jahr 2013. Ein glühend heißer Tag in Stockholm, an dem alle meine Konkurrenten in der Hitze verblassten und ich mein Tempo aufrechterhielt, um den...

Seien wir ehrlich: Krämpfe sind das SCHLECHTESTE . Du trainierst oder läufst Rennen, und plötzlich verspannen sich deine Muskeln so sehr, dass du stehen bleibst. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine Möglichkeit gibt, diese Krämpfe...

Die Ernährung bei multidisziplinären Ausdauerwettkämpfen kann eine entmutigende Angelegenheit sein, aber die Vorteile eines Ernährungsplans sind enorm. Von Kurz- bis hin zu Langstreckenveranstaltungen gibt Ihnen ein bewährter Ernährungsplan das zusätzliche Selbstvertrauen und den Glauben, der am Renntag den Unterschied ausmachen...

Der Ultra-Ernährungsratgeber muss als eine sehr hochwertige Ressource betrachtet werden, auf die Sie Ihre Ernährungsplanung stützen können. Bei einem Ultra über eine Distanz von 26,2 aufwärts variiert Ihr Nährstoffbedarf je nach Distanz, Gelände und einer Reihe anderer Faktoren. Wir haben...