Article by Xmiles

Kurz gesagt handelt es sich bei Nährstoffen um chemische Verbindungen wie Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, die in Lebensmitteln vorkommen. Unser Körper braucht sie, um zu funktionieren und zu wachsen. Deshalb ist es so wichtig zu verstehen, woher wir sie bekommen,...

Ja, ich weiß, es wird kalt und grimmig da draußen, aber bevor Sie sich die Puffa-Jacke und den Wollschal anziehen, denken Sie daran, dass Ihre Körpertemperatur innerhalb von zehn Minuten nach Beginn Ihres Laufs deutlich angestiegen sein wird und Sie...

GU-Energiegele basieren auf einer Kombination aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten und sind so formuliert, dass sie den Körper während des Trainings mit Energie und wichtigen Nährstoffen versorgen – sie halten Sie länger fit, ermöglichen eine schnellere Absorption und schonen den...

Wenn die kälteren Monate des Jahres beginnen, greifen Sie wahrscheinlich nach Ihrer Wintergarderobe, aber gehört dazu auch ein Paar Laufhandschuhe? Wenn nicht, fragen Sie sich vielleicht: Was sind Laufhandschuhe und warum brauche ich sie?  Wie unterscheiden sie sich von normalen...

Spektrum wurde in den Bergen geboren und unser Name rührt von der Art und Weise her, wie das Prisma die Sonnenstrahlen in verschiedene Wellenlängen und Farben zerlegt. Durch das Herausfiltern einiger dieser Wellenlängen erreichen wir eine spezifisch angepasste visuelle Wahrnehmung...

Post-Marathon-Blues kommt weitaus häufiger vor, als Sie vielleicht denken. Nachdem man monatelang einem strukturierten Plan gefolgt ist, jeden Tag gesagt hat, was man tun soll, und sich dann mit dem emotionalen Hoch (oder Tief!) des Renntages auseinandergesetzt hat, ist es...