Advice by Xmiles

Bei einem Rennen über eine kürzere Distanz ist die Einnahme zusätzlicher Nahrung nicht zwingend erforderlich. Dies hängt ausschließlich von der voraussichtlichen Laufzeit und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie wissen, dass Sie über einen längeren Zeitraum laufen werden oder dies...

Außerhalb von Rennen und während intensiver Trainingseinheiten ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend für die Regeneration und Gesundheit. Durch die Zugabe von Geschmacksstoffen und Elektrolyten zum Wasser stimulieren Sie die natürliche Reaktion des Körpers, bis zu 90 % mehr zu trinken....

Marathonläufe gelten oft als ultimativer Ausdauertest und erfreuen sich in den letzten Jahren enormer Beliebtheit. Wussten Sie, dass sich jedes Jahr rund eine Viertelmillion Läufer für den London-Marathon bewerben? Das sind eine Menge Läufer! Wenn Sie meinen, der Herausforderung gewachsen...

Als Läufer und Lauftrainer weiß ich, wie wichtig Krafttraining und Yoga (SCY) für Läufer sind. Gleichzeitig weiß ich aber auch, dass ich als Läufer nur laufen will. Ich möchte nicht zu Hause sitzen und Sit-ups machen und versuchen, meine Zehen...

Aufregende Neuigkeiten! Active Root hat zwei neue Geschmacksrichtungen als Alternative zu unserem Original-Ingwer -Geschmack herausgebracht: Grüner Tee und Ingwer sowie Pfefferminze und Ingwer ! Beginnen wir zunächst mit dem Grüntee-Geschmack Warum also haben sie sich für grünen Tee entschieden und,...

Es ist wieder soweit: Du beginnst, deine Zielrennen auszuwählen, wartest vielleicht auf die Ergebnisse der Abstimmung oder planst deinen Trainingsplan für den Frühjahrsmarathon. Oder du bist schon da und hast deinen Trainingsplan für den Herbstmarathon perfektioniert, aber hast du dir...