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Strength Conditioning and Yoga

Kraft, Kondition und Yoga für Läufer – Carla Molinaro

Als Läufer und Lauftrainer weiß ich, wie wichtig Kraftkonditionierung und Yoga (SCY) für Läufer sind, aber ich weiß auch, dass ich als Läufer nur laufen möchte. Ich möchte nicht zu Hause bleiben, Sit-Ups machen und versuchen, meine Zehen zu erreichen! SCY hilft Ihnen jedoch nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern macht Sie auch zu einem stärkeren, schnelleren und effizienteren Läufer. Warum machen wir es also nicht?

Ehrlich gesagt denke ich, dass es da draußen so viel gibt, dass wir nicht wirklich wissen, wo wir anfangen sollen. Fitnessstudios können oft einschüchternde Orte sein, wenn so viele Geräte und Gewichte herumliegen, und obwohl ich Yoga liebe, ist es etwas abstoßend, zu einem Kurs zu gehen, in dem sich der Lehrer auf einem Bein in eine Brezel verwandeln und sich vor dem Mond verneigen kann, wenn ich kaum meine Zehen erreichen kann!

Treten Sie ein in SCY für Läufer! Mit meiner Lauferfahrung, meinem Abschluss in Sportwissenschaften, meinem Personal Training und meinen Yoga-Lehrqualifikationen habe ich ein Programm zusammengestellt, das uns alle zu besseren, stärkeren und schnelleren Läufern macht! Da ich weiß, wie sich der Körper eines Läufers anfühlt und funktioniert, werde ich Sie durch die Sitzungen führen und Ihnen helfen, Ihre Zehen wieder zu erreichen.

SCY ist ein monatliches Programm, das auf einer Community basiert, in der Sie die Sitzungen verfolgen, Fragen stellen und sich nach Abschluss des Kurses gegenseitig virtuell mit der Bestnote 5 bewerten können. Sie werden dabei stärker in die Verantwortung genommen. Was Sie erhalten:

  • 1 x Yoga für Läufer-Sitzung pro Woche
  • 1 x Kraft- und Konditionssitzung pro Monat (mit wöchentlichen Fortschritten)
  • Zugriff auf die private Facebook-Gruppe, in der alle Sitzungen geladen werden
  • Rabatte bei wunderbaren, handverlesenen Partnern, darunter XMiles, Runderwear und Yoga Matters
  • 1 x Frage-und-Antwort-Sitzung pro Monat. Eine Plattform, auf der Sie alle Ihre Fragen zum Thema Laufen, Yoga und Kraft stellen können
  • Besondere Gastsitzungen, bei denen Sie „die Experten fragen“ können
  • 24-Stunden-Frühbucherzugang zu allen Lauf-Retreats und -Camps plus 10 % Rabatt auf alle von Carla durchgeführten Veranstaltungen

In den nächsten Wochen werde ich detaillierter auf die Vorteile von SCY eingehen und darauf eingehen, wie Sie die Sitzungen in Ihre Woche einplanen können. Melden Sie sich jetzt hier an und beginnen Sie, sich zu engagieren.

Wenn es nicht ausreicht, ein besserer Läufer zu werden, um den Wunsch zu wecken, sich anzumelden, dann ist es vielleicht dieser tolle Wettbewerb. Sobald Sie sich angemeldet haben, kommt Ihr Name automatisch in den Hut, um all das zu gewinnen:

  • Ein Paar HOKA ONE ONE Clifton 7
  • XPiles-Ernährungspaket im Wert von 40 £ (siehe Bild unten)
  • Runderwear-Gutschein im Wert von 50 £
  • Eine große Bommelmütze Ihrer Wahl
  • Eine Yoga Matters Yogamatte

XPiles Nutrition Box-Wettbewerb

AGB's

  • Jeder, der sich vom 1. bis 31. Oktober 2020 bei SCY for Runners anmeldet, nimmt automatisch an der Verlosung teil.
  • Die Verlosung des Gewinns erfolgt live auf Facebook am Sonntag, 1. November, um 18 Uhr.
  • Im Rahmen des Wettbewerbs werden Sie zur SCY- und XPiles-Mailingliste hinzugefügt. Wenn Sie nicht zur Mailingliste hinzugefügt werden möchten, lassen Sie es mich bitte wissen und ich werde Sie entfernen.

Halten Sie Ausschau nach meinen nächsten drei Blogs, die bald bei XPiles erscheinen:

  • Vorteile von S&C für Läufer
  • Vorteile von Yoga für Läufer
  • So programmieren Sie die Sitzungen in Ihr Training

Über den Autor
CARLA MOLINARO
Schauen Sie sich Carlas Website an: carlamolinaro.com
SYC für Läufer: carlamolinaro.com/scy
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