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Récupération HYROX

La récupération est essentielle au cycle d'entraînement de chaque athlète HYROX. Apporter à votre corps les bons nutriments au bon moment contribue à réparer les dommages musculaires, à restaurer les niveaux de glycogène et à réduire la fatigue. Parmi ces nutriments, les protéines et les glucides jouent un rôle essentiel pour favoriser une récupération efficace et des gains de performance à long terme.

Pour maximiser l'impact de vos séances d'entraînement, privilégiez votre stratégie de récupération post-HYROX. Apporter à votre corps une alimentation de récupération de qualité, notamment des protéines, vous aidera à reconstruire plus fort et à revenir plus performant pour votre prochaine séance.

Récupération HYROX : Aperçus

EN SAVOIR PLUS Pourquoi ai-je besoin d’une nutrition de récupération ?

L'entraînement HYROX est exigeant. Combiner course à pied et mouvements fonctionnels sollicite tout le corps. Ce stress détruit les tissus musculaires et épuise les réserves de glycogène, ce qui peut entraîner des courbatures, de la fatigue et un ralentissement des progrès s'il n'est pas correctement géré.

La nutrition de récupération vous aide à récupérer plus rapidement en vous apportant le juste équilibre entre protéines et glucides. Que ce soit après un entraînement intensif ou après une course, les boissons, barres ou shakes conçus pour la récupération peuvent favoriser la réparation musculaire et la restauration de l'énergie, vous permettant ainsi d'être prêt pour la séance suivante.

Quelle est la différence entre les barres de récupération et la poudre de récupération ?

Les deux options sont conçues pour favoriser votre récupération post-HYROX, mais leur format diffère. Les barres de récupération offrent une texture pratique, semblable à celle d'un en-cas, que vous pouvez emporter partout avec vous, tandis que les poudres de récupération se mélangent à l'eau ou aux smoothies. Choisissez des barres pour leur portabilité ou des poudres pour une absorption plus rapide après la séance ; la meilleure option est celle qui correspond à votre style d'entraînement.


HYROX Recovery : Marques