Aperçus - Le blog XMiles by XMILES

Pré Ce n'est pas essentiel, mais j'aime bien ce que mon mari et moi aimons appeler notre «dîner gastronomique» la veille d'une grande course, à savoir des bâtonnets de poisson, des frites et des fèves au lard! et un verre...

Je cours depuis environ 25 ans et j'ai commencé la compétition en 1992 lorsque j'ai couru mon premier semi-marathon à Bath. Après de nombreuses années de course sur route réussie, je voulais un autre défi et "Course tout-terrain" était la...

AVANT LA COURSE La préparation est une question de routine pour moi, par expérience, je sais ce que je peux ou ne peux pas manger le jour de la course. Cette expérience est construite à partir d'essais et d'erreurs. Parfois...

Avant la course L'apport nutritionnel commence par une dose de Beet-It 12 heures avant l'heure de la course. Levé à 5h30, pas besoin d'alarme car je me suis réveillé à 1h30, 3h, 4h et 5h avant de céder et de...

Le marathon de Londres peut sembler un peu différent cette année, mais il se déroule toujours le dimanche 4 octobre, avec des coureurs de tout le Royaume-Uni participant à une course virtuelle pour le 40e anniversaire de l'événement. Plus de...

J'ai commencé ma carrière de coureur assez tard, ma première course étant en 2001 à l'âge de 31 ans. Avant cela, mon premier amour était le baseball. Après avoir joué pendant plus de 10 ans et plus de 100 coups...