HYROX by Xmiles

La récupération ne commence pas à la ligne d'arrivée, mais dès la fin de votre dernière répétition. Les épreuves HYROX sollicitent particulièrement les systèmes aérobiques et la force musculaire, laissant le corps dans un état d'épuisement qui exige une attention...

L'hydratation pour HYROX ne se limite pas à l'eau. L'effort répété lors des courses et des séances d'entraînement augmente la transpiration, même en intérieur, ce qui peut entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique. Si les pertes en sodium et...

HYROX est un événement hybride unique qui allie course d'endurance, musculation à haute intensité et mouvements fonctionnels. Cette double exigence sollicite considérablement les réserves de glycogène de votre corps. Sans une stratégie d'alimentation structurée, la fatigue s'installe prématurément, les transitions...