Rapport de course - Salisbury 54321 50k - 2017 - Jack Oates

Rapport de course - Salisbury 54321 50k 2017, août 2017

Avant la course - J'aime me réveiller suffisamment à l'avance le jour de la course pour m'assurer d'avoir suffisamment de temps pour prendre mon petit-déjeuner, cette fois j'ai décidé d'essayer quelque chose d'un peu différent. J'avais mon Weetabix standard 2, mais après la dernière course, j'ai senti que j'avais besoin de plus de nourriture avant des événements plus longs, alors j'ai préparé un bol de porridge avec une banane et des fraises pour faire bonne mesure pour compléter les réserves. Le temps était un ciel clair, un soleil radieux et une chaleur torride, inhabituels pour l'été britannique. La préparation de la course avait été entravée par quelques ajustements mineurs, mais j'étais convaincu que ma forme physique était toujours solide. J'ai décidé d'opter pour mon ordinateur de poche avec une tablette d'électrolyte de cassis PowerBar , à l'intérieur de la pochette, j'ai gardé une saveur de yogourt aux baies de gaufrette PowerBar , des dattes dénoyautées et un gel d'électrolyte SiS que je ne prendrais qu'au toucher. J'aime grignoter les rendez-vous en attendant au départ juste pour me donner un petit coup de pied et comme je savais qu'il ferait chaud j'avais siroté une orange sport Lucozade pour m'hydrater. La course de 50 km de Salisbury 54321 tire son nom du fait qu'elle traverse 5 rivières, 4 collines, 3 domaines, 2 châteaux et 1 cathédrale. Après un bref briefing de course, le pistolet est parti.

La course - Dès le début, il y avait un grand groupe de tête d'environ 10 personnes, mais personne ne voulait prendre la tête, alors Holly Rush (une coureuse de marathon féminine britannique) a pris le rythme au départ, alors nous nous sommes installés derrière le vélo de course. Peu à peu, à chaque mile, nous en perdions un peu plus à chaque mile jusqu'à ce que nous soyons à 5 environ du mile 5, tout avait été très civil jusqu'à présent, tout le monde partageant des histoires et des expériences de course. Mais j'ai décidé de gâcher cela car j'ai senti une opportunité avec une ascension du fort de la colline Old Sarum approchant, j'ai décidé de bouleverser le statu quo et d'accélérer le rythme du fort de la colline. Je venais juste de rompre légèrement, alors quelques dattes dénoyautées et quelques gorgées de liquide électrolytique et c'était l'heure du jeu. J'ai continué pendant les quelques kilomètres suivants en solo pour me retrouver assez rapidement, mais heureusement, il a annoncé qu'il courait le marathon, mais celui qui menait a pris le vélo de course, alors il a suggéré que nous restions ensemble pour éviter de nous perdre. J'ai donc essayé de rester avec jusqu'au mile 10 environ lorsque nous avons atteint une section forestière avant de passer devant l'un des domaines, il a accéléré le rythme, je l'ai laissé juste assez pour que je puisse toujours suivre le vélo de rythme à distance. J'ai pris quelques bouchées de ma plaquette de barre d'alimentation et je me suis regroupé, je ne pouvais voir personne de près, alors j'ai juste gardé le rythme autour de la barre des 6:30 minutes. Mais autour des 15 milles, nous nous sommes dirigés vers une sorte de colline sans fin et je me sentais rattraper le leader du marathon, alors nous avons uni nos forces pour les 6 milles suivants en partageant les courses que nous avions toutes les deux faites auparavant jusqu'à ce qu'il commence à s'estomper un peu, après nous nous sommes arrêtés à un poste de secours et j'ai attrapé des bébés en gelée, de la pastèque et plusieurs tasses d'eau car il brûlait sous le soleil de midi, il a cependant opté pour du pudding au pain et au beurre (qui avait l'air charmant) qui aurait pu être sa chute ! J'avais siroté mon verre environ tous les 1 à 2 miles, donc environ 24 miles, j'ai rempli mon ordinateur de poche, j'ai mangé le reste de mon bar à gaufrettes et des dattes. Je me suis caché derrière le vélo d'allure alors que nous commencions à approcher du centre-ville. À ce stade, il est devenu très évident qu'il y avait un manque évident de signes indiquant où aller, si je n'avais pas suivi le vélo de tête, je me serais certainement perdu, il a dû arrêter la radio pour le QG de la course et les amener à éteindre d'autres panneaux. Malheureusement pour le premier tiers du peloton, ils ont tous fini par se perdre ou raccourcir le parcours. Nous avons atteint la marque du marathon à 2 h 48, mais mes jambes commençaient maintenant à vraiment ressentir la brûlure, alors il était temps de creuser profondément et j'ai augmenté le rythme à 6 h 20 pour les 3 milles suivants avant que mes jambes ne commencent à fatiguer assez fortement, mais alors que nous passions sous la magnifique cathédrale de Salisbury, je pouvais sentir la ligne d'arrivée approcher, alors j'ai réussi à m'accrocher pendant un temps de 3 heures 22 minutes pour gagner.

Après la course - 1 ^er \ Nouveau record du parcours

Comme il faisait si chaud, dès que j'ai fini, j'étais directement sur un milk-shake au chocolat glacé, une grande bouteille de courge, une canette de coca cola, le tout suivi de près par un sandwich aux œufs pour finir. À vrai dire, c'était une belle course avec des paysages époustouflants, même si la ligne de bronzage du gilet contre les coups de soleil était légèrement moins flatteuse!