Insights by Xmiles

Wir wissen, dass Laufen und andere sportliche Betätigung gut für unsere körperliche Gesundheit sind, da sie den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, die Ruheherzfrequenz senken und die Blutzuckerkontrolle verbessern. Aber wussten Sie, dass es auch Ihrer geistigen Gesundheit enorm zugute...

Ruhe ist für jeden Menschen der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil und kommt uns in vielerlei Hinsicht zugute:  Verbesserte psychische Gesundheit Verbesserte Konzentration und Gedächtnis Stärkeres Immunsystem Reduzierter Stress Verbesserte Stimmung Besserer Stoffwechsel Für Sportler sind Ruhe und Erholung der...

Energiegele sind eine tolle Möglichkeit, unterwegs Energie zu tanken. Leicht und praktisch verpackt, passen sie perfekt in die Tasche und sind praktisch überallhin mitzunehmen. Sie liefern Einfachzucker, der als Glukose in den Blutkreislauf aufgenommen wird und Ihnen einen Energieschub gibt....

Was ist ein Energydrink? Ein Energydrink ist ein Getränk, das körperliche und/oder geistige Stimulanzien enthält. Energydrinks enthalten eine Vielzahl von Stimulanzien, am häufigsten sind jedoch Koffein , Natrium und Kohlenhydrate . Bei der Auswahl eines Energydrinks ist es wichtig, auf...

Energieriegel füllen deine leeren Kohlenhydratspeicher beim Training wieder auf. Entdecke unsere Empfehlungen für Energieriegel – egal ob du einen Snack für zwischendurch suchst oder Energie für deine Mountainbike-Touren brauchst! Mit unserem Nährwertrechner können Sie ermitteln, wie viele Riegel Sie für...

Kurz gesagt: Nährstoffe sind chemische Verbindungen wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die in Lebensmitteln vorkommen. Unser Körper braucht sie für seine Funktion und sein Wachstum. Deshalb ist es so wichtig zu verstehen, woher wir sie beziehen und sicherzustellen, dass wir...