Les athlètes d'endurance sont constamment à la recherche de performances optimales et de la manière dont ils peuvent s'entraîner efficacement, qu'ils soient en course, tentent un FKT ou battent un record personnel.

Mais pour rendre cela possible, les athlètes doivent relever de nombreux défis en essayant d'atteindre un bon équilibre entre le maintien d'un mode de vie non-stop (impliquant souvent des facteurs de stress élevés), une alimentation saine et une récupération adéquate.

Lorsqu'il s'agit de récupération, la nutrition et le repos sont sans aucun doute essentiels.

Les suppléments favorisent la régénération musculaire, la restauration du glycogène, la réduction de la fatigue et soutiennent le système immunitaire, ce qui aide l'athlète à se préparer pour la prochaine compétition ou séance d'entraînement.

Les athlètes d'endurance sont confrontés à une variété de défis nutritionnels, en particulier pendant une saison de compétition. De nouvelles preuves suggèrent que la vitamine D, les acides gras polyinsaturés oméga-3, entre autres suppléments et antioxydants, regorgent de micronutriments bénéfiques qui aident à favoriser la récupération.