Connaissances by XMILES

Choisir les bonnes lunettes de soleil est crucial pour les coureurs comme pour les cyclistes. Non seulement elles protègent vos yeux des rayons UV nocifs, mais elles réduisent également l'éblouissement, empêchent les débris de pénétrer et améliorent la visibilité. Voici...

L'extrait de cassis de Nouvelle-Zélande peut réduire de 40 % les facteurs de fatigue liés à l'exercice pendant le cyclisme chez un athlète Ironman prêt pour la compétition, selon une toute première étude de cas de ce type 1 ....

L'ultra-runner américain Hayden Hawks a réalisé une performance extraordinaire lors de la finale du 100 km UTMB World Series de Courmayeur/Champex/Chamonix (CCC) le 30 août, franchissant la ligne d'arrivée avec un meilleur temps personnel de 10:20:11. Aujourd'hui, Hawks révèle les...

Les triathlons exigent non seulement des performances physiques intenses, mais aussi des stratégies d'hydratation judicieuses. Choisir le bon équipement pour transporter et consommer ses liquides peut avoir un impact significatif sur vos performances. Ce guide explore les différentes options en...

En tant que triathlète, l'état de votre équipement peut grandement influencer vos performances et votre confort à l'entraînement et en compétition. Un bon entretien de votre équipement améliore non seulement sa longévité, mais garantit également son fonctionnement optimal lorsque vous...

SCY est un programme de renforcement musculaire, de conditionnement physique et de yoga pour coureurs, proposé par Carla Molinaro, ultra-marathonienne professionnelle détentrice de records et championne du monde du 50 km. XMiles est ravi de s'associer à SCY pour offrir...