Yvette Casallas - La Série Marathon

Où était votre premier marathon ?

J'ai fait mon premier marathon sur route au Brighton Marathon 2011. Mon entraînement consistait principalement en des boucles autour du cercle extérieur de Regent's Park, de la salle de gym, du trajet domicile-travail. Je n'ai pas suivi de plan d'entraînement ni même de connaissances sur la course à pied à l'époque. S'intégrer à ces longues courses avant la semaine de réduction a été une lutte et une émotion. J'avais commencé à ressentir des douleurs au genou, je suppose que c'était ce que l'on appelle le "genou des coureurs". Je me souviens avoir couru le marathon avec une genouillère sur chaque jambe. Pour ce qui est du ravitaillement, j'utilisais des gels SIS et de l'eau, je ne savais pas trop quelle alimentation prendre ni à quelle fréquence en prendre pendant la course. J'ai utilisé ce que tout le monde a fait. Même bu les bouteilles d'orange Lucozade. Je portais un bandeau fait main avec des plumes cousues dessus de chaque côté, pour canaliser mon Hermès intérieur, Dieu de la vitesse, pour voler à travers le parcours. Ce que je n'ai pas fait, même si pour être honnête, ce n'était pas non plus un mauvais temps d'arrivée. Dans ma tête, j'étais déçu, j'espérais 4 à 4,5 heures et je me souvenais d'être de mauvaise humeur. J'avais beaucoup marché et expérimenté « The Wall », et les photos de la course montraient à quel point je détestais la vie et que je n'appréciais pas la course. Ils avaient même une arche peinte comme un mur, où les coureurs devaient courir en dessous, ce qui ne facilitait pas la façon dont je me sentais à l'époque. J'ai terminé en 4:51, j'avais l'air pâle comme un fantôme et j'avais l'impression que j'allais vomir ou faire caca dans mon pantalon. En rentrant à Londres, nous nous sommes garés et au moment où je suis sorti de la voiture, j'ai vomi mon shake de récupération au chocolat. Mes pensées après la course étaient : "Je ne veux plus jamais courir de marathon !"

Où était ton dernier marathon ?

Donc, après 7 ans, je me suis inscrit à un autre marathon sur route. Cette fois, c'était le marathon de Limassol et la première fois à Chypre. Une course plate et rapide, super je pensais. À ce moment-là, j'avais rejoint ma communauté Never Stop London, m'entraînant à l'extérieur ainsi que des séances de camp d'entraînement au travail et j'ai commencé à faire beaucoup plus de course à pied. Je dirais que ma course s'est beaucoup améliorée, donc je me sentais confiant que je ferais mieux sur cette course. Il faisait chaud à ce moment-là, donc je ne savais pas comment je ferais face à la chaleur ou quelle serait l'atmosphère de la course par rapport aux courses de marathon britanniques habituelles. Je me suis donné un objectif de temps, alors j'ai suivi le groupe de stimulation du bus de fête de 4 heures. Mon objectif principal n'était pas de marcher. J'avais découvert que Lucho Dillitos était disponible au Royaume-Uni, c'était donc ma nutrition triée pendant la course. Une ceinture de course remplie de 2 blocs Lucho et de quelques blocs de tir Cliff . Mes parents sont colombiens, et nous rapportions des paquets de ces blocs de goyave comme je les mangeais quand j'étais enfant. Donc, à ma grande joie, c'était génial, je n'ai pas eu à voyager loin pour mettre la main sur ces blocs. Mon temps d'arrivée était de 4h15, un PB et j'ai couru tout le chemin. Bien que j'étais si satisfait de ma performance et que j'ai battu mon temps précédent, je sentais toujours que la course sur route n'était pas pour moi. Frapper le tarmac ne m'a pas donné la même sensation que de rebondir sur l'herbe, la boue et les rochers et de profiter de la vue depuis le sommet des collines. J'aime être connecté à la nature en parcourant des terrains variés, des champs et des bois, donc je n'ai pas fait un autre marathon sur route depuis 2018.

Quel serait votre principal conseil de marathon pour un débutant ?

Parlez à d'autres personnes qui ont couru des marathons sur route. Obtenez autant d'informations sur leurs expériences que vous savez à quoi vous attendre et comment vous préparer. Ayez une sorte de plan d'entraînement aligné qui intègre plus que la simple course sur route - collines, terrains mixtes, exercices S&C, etc. Cela aide à structurer votre routine de course. Il existe de nombreux sites Web et livres à lire sur les marathons si vous n'êtes pas en mesure d'avoir un entraîneur. En outre, pratiquez la nutrition tôt afin de savoir ce qui fonctionnera pour vous et quel équipement de course serait approprié pendant la course.

Où est votre marathon de rêve ?

Question difficile! Je me suis définitivement éloigné des marathons sur route depuis mon dernier à Limassol en 2018 et je doute que j'en fasse un autre. Je suis passé au trail et je fais des ultra-distances maintenant, mais peu importe les distances de 25 km, 42 km ou plus, je choisis toujours les épreuves de trail. En termes d'emplacement, j'adorerais retourner à Chamonix pour courir, ou visiter la belle île des Açores ou l'île Féroé.